Λιποπρωτεΐνες υψηλής και χαμηλής πυκνότητας

Η χοληστερόλη είναι μια οργανική ένωση, ένα σημαντικό συστατικό του μεταβολισμού του λίπους. Στο αίμα, η χοληστερόλη περιέχεται με τη μορφή ολικής χοληστερόλης, λιποπρωτεΐνης χαμηλής πυκνότητας (LDL) και χοληστερόλης λιποπρωτεϊνών υψηλής πυκνότητας (HDL). HDL χοληστερόλη και LDL χοληστερόλη - τι είναι?

Τι είναι το LDL και το HDL και η σημασία τους

Η οργανική ένωση LDL είναι η κύρια μορφή μεταφοράς ολικής χοληστερόλης. Οι λιποπρωτεΐνες χαμηλής πυκνότητας μεταφέρουν χοληστερόλη σε όργανα και ιστούς. Με την ανάπτυξη αγγειακής νόσου, οι λιποπρωτεΐνες χαμηλής πυκνότητας γίνονται πηγή συσσώρευσης χοληστερόλης στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων.

Με την LDL σχετίζεται ο κίνδυνος ανάπτυξης αθηροσκληρωτικών πλακών και στεφανιαίας νόσου. Η HDL είναι υπεύθυνη για τη μεταφορά λιπών και χοληστερόλης από τη μία κυτταρική ομάδα στην άλλη. Η οργανική ένωση HDL είναι σε θέση να μεταφέρει χοληστερόλη από τα αγγεία της καρδιάς, των εγκεφαλικών αρτηριών. Η HDL χοληστερόλη είναι ικανή να απομακρύνει την περίσσεια χοληστερόλης από τα κύτταρα του σώματος..

Το ανθρώπινο σώμα είναι σε θέση να παράγει ανεξάρτητα χοληστερόλη. Η σύνθεση οργανικών ενώσεων πραγματοποιείται στο ήπαρ, μόνο ένα μικρό ποσοστό χοληστερόλης μπορεί να παραχθεί στο δέρμα και στα εντερικά τοιχώματα. Επιπλέον, η οργανική ύλη εισέρχεται στο σώμα μέσω της τροφής..

Σε μεγάλες ποσότητες, το περιεχόμενό του σημειώνεται σε:

  • λιπαρά κρέατα;
  • λιπαρά ψάρια
  • βούτυρο;
  • αυγά
  • γάλα και μαργαρίνη.

Τι σημαίνει αύξηση της χοληστερόλης LDL

Η χοληστερόλη LDL αυξάνεται, τι σημαίνει; Η αυξημένη LDL (LDL) συμβάλλει στην εμφάνιση λιπαρών αποθέσεων στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων. Στο πλαίσιο της αυξημένης LDL, μπορεί να εμφανιστεί έμφραγμα του μυοκαρδίου, εγκεφαλικό επεισόδιο ή απόφραξη της περιφερικής αρτηρίας. Για να προσδιορίσετε τον βαθμό κινδύνου, θα πρέπει να συγκρίνετε την προκύπτουσα συγκέντρωση λιποπρωτεϊνών με μια κανονική τιμή.

Για άτομα των οποίων η ηλικία κυμαίνεται από 25-45 χρόνια, ένας δείκτης 1,55-4,4 mmol / L θεωρείται ο κανόνας της χοληστερόλης. Όσο μεγαλύτερο είναι το άτομο, τόσο υψηλότερο είναι το επίπεδο της χοληστερόλης. Με αύξηση της χοληστερόλης LDL, ενδέχεται να εμφανιστεί σχηματισμός αθηροσκληρωτικής πλάκας στα αιμοφόρα αγγεία..

Ως αποτέλεσμα, τα αγγεία σταδιακά φράζουν και αναπτύσσεται αθηροσκλήρωση. Τι να κάνω σε αυτήν την περίπτωση; Θα πρέπει να ζητήσετε βοήθεια από γιατρό που θα συνταγογραφήσει την κατάλληλη θεραπεία το συντομότερο δυνατό. Και επίσης στο πλαίσιο της αυξημένης LDL, μπορεί να εμφανιστούν καρδιαγγειακές παθήσεις που σχετίζονται με μειωμένη λειτουργία των αρτηριών και των τριχοειδών αγγείων.

Τέτοιες ασθένειες περιλαμβάνουν:

  • Εγκεφαλικό;
  • έμφραγμα μυοκαρδίου;
  • απόφραξη της περιφερικής αρτηρίας.

Οι λιποπρωτεΐνες χαμηλής πυκνότητας ανήκουν στην κατηγορία λιποπρωτεϊνών αίματος, σύνθετων πρωτεϊνών που αποτελούνται από λιπίδια και απολιποπρωτεΐνες. Το μέγεθος των λιποπρωτεϊνών χαμηλής πυκνότητας κυμαίνεται από 18-25 nm.

Το κύριο καθήκον της LDL θεωρείται η μεταφορά χοληστερόλης στο αίμα. Η χοληστερόλη χαμηλής πυκνότητας αναφέρεται σε β-λιποπρωτεΐνες (κακές λιποπρωτεΐνες). Λόγω του μικρού μεγέθους LDL, διεισδύουν ελεύθερα στα τοιχώματα των αρτηριών.

Μετά την οξείδωση, οι λιποπρωτεΐνες αρχίζουν να παραμένουν στα αρτηριακά τοιχώματα και συμμετέχουν στο σχηματισμό πλακών χοληστερόλης, οι οποίες περιορίζουν τον αγγειακό αυλό και συμβάλλουν στο σχηματισμό θρόμβων αίματος. Οι λιποπρωτεΐνες πολύ χαμηλής πυκνότητας (VLDL) απαιτούν άμεση θεραπεία και ειδικές διατροφικές απαιτήσεις..

Λιποπρωτεΐνες υψηλής πυκνότητας

Οι λιποπρωτεΐνες υψηλής πυκνότητας (hdl) είναι ενώσεις που αποτελούνται από λιπίδια και πρωτεΐνες. Βοηθούν στη διασφάλιση της επεξεργασίας και της απομάκρυνσης των λιπών από το σώμα. Η HDL είναι καλή χοληστερόλη άλφα. Το HDL είναι αυξημένο από ό, τι ενεργοποιήθηκε?

Τις περισσότερες φορές, η αιτία της αύξησης των λιποπρωτεϊνών υψηλής πυκνότητας στις γυναίκες είναι η περίοδος κύησης. Η σταδιακή αύξηση της χοληστερόλης στο αίμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ο κανόνας και δεν απαιτεί θεραπεία. Ωστόσο, μια παθολογική απότομη αύξηση της χοληστερόλης κατά τη διάρκεια της γέννησης ενός μωρού μπορεί να προκαλέσει:

  • υποξία του εμβρύου
  • αύξηση του ιξώδους του αίματος
  • αυξημένη θρόμβωση
  • διαταραχές της ροής του αίματος του πλακούντα
  • καθυστέρηση ενδομήτριας ανάπτυξης του μωρού
  • άμβλωση.

Η απότομη αύξηση των λιποπρωτεϊνών χαμηλής πυκνότητας απαιτεί άμεση θεραπεία και προσκόλληση στη διατροφική διατροφή που μειώνει τα λιπίδια. Τα επίπεδα λιποπρωτεϊνών υψηλής πυκνότητας μπορεί να αυξηθούν λόγω:

  • υπέρβαρος;
  • η παρουσία ενδοκρινολογικής παθολογίας ·
  • Νεφρική Νόσος;
  • παρατεταμένο άγχος, κατάθλιψη, νευρική εξάντληση
  • κληρονομικές διαταραχές του μεταβολισμού των λιπιδίων.
  • ασθένειες του ήπατος και της χοληδόχου κύστης
  • κατάχρηση αλκόολ;
  • παθολογία του παγκρέατος.

Λόγω τι άλλο μπορεί να αυξηθεί η χοληστερόλη LDL; Η αύξηση της λιποπρωτεΐνης μπορεί να προκληθεί από τη χρήση τροφών πλούσιων σε χοληστερόλη (τέτοια προϊόντα περιλαμβάνουν αυγά, λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα, κρέας κ.λπ.).

Η χοληστερόλη υψηλής πυκνότητας μειώνεται και τι σημαίνει

Η χοληστερόλη υψηλής πυκνότητας μπορεί να μειωθεί λόγω:

  • αθηροσκλήρωση των αιμοφόρων αγγείων.
  • στασιμότητα των χοληφόρων
  • η παρουσία σακχαρώδους διαβήτη ή υπέρβαρου ·
  • ασθένειες των νεφρών και του ήπατος
  • σοβαρή αναιμία
  • οξύ έμφραγμα του μυοκαρδίου;
  • ισχαιμικό εγκεφαλικό επεισόδιο
  • καρδιαγγειακή νόσο.

Κανονικά

Ποιο είναι το φυσιολογικό επίπεδο χοληστερόλης για ένα υγιές άτομο; Κάθε τύπος χοληστερόλης έχει τον δικό του κανόνα. Συχνά, οι ειδικοί χρησιμοποιούν μια διαγνωστική παράμετρο όπως τον αθηρογόνο συντελεστή. Η ουσία του έγκειται στην ίση αναλογία όλων των οργανικών ενώσεων, εκτός από το HDL, απευθείας προς το ίδιο το HDL.

Αυτός ο δείκτης πρέπει να είναι στο επίπεδο των 2-3. Εάν το επίπεδο HDL φτάσει ή και ξεπεράσει το 4, αυτό σηματοδοτεί τη συσσώρευση κακής χοληστερόλης στα αγγειακά τοιχώματα. Το ποσοστό χοληστερόλης μπορεί να ποικίλει ανάλογα με το φύλο και την ηλικία.

Σύμφωνα με τον μέσο ασφαλή δείκτη για οποιαδήποτε ηλικιακή κατηγορία και φύλο, το επίπεδο χοληστερόλης θεωρείται ο κανόνας - 5 mmol / l, για LDL ο δείκτης δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 4 mmol / l. Με ένα αυξημένο επίπεδο οργανικών ενώσεων και τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθολογιών, είναι δυνατόν να χρησιμοποιηθεί μια διαφορετική διαγνωστική παράμετρος - το επίπεδο των θυρεοειδικών ορμονών.

Και ο δείκτης προθρομβίνης λαμβάνεται επίσης υπόψη, ο οποίος επηρεάζει την πήξη του αίματος και τον ρυθμό σχηματισμού θρόμβων αίματος, τον δείκτη αιμοσφαιρίνης. Είναι φυσικό ότι η χοληστερόλη αυξάνεται σταδιακά με την ηλικία. Πρέπει να έχουμε κατά νου ότι ο γυναικείος κανόνας της χοληστερόλης είναι ελαφρώς υψηλότερος από τον άνδρα.

Σε άνδρες που έχουν φτάσει την ηλικία των 70 ετών, ο ρυθμός οργανικής ένωσης θα μειωθεί ξανά. Επιπλέον, οι γυναίκες είναι λιγότερο πιθανό να αποθέσουν κακή χοληστερόλη στα αγγειακά τοιχώματα. Αυτός ο παράγοντας προκύπτει λόγω της αυξημένης προστατευτικής επίδρασης των γυναικείων φύλων ορμονών..

Friedwald LDL χοληστερόλη

Για τον προσδιορισμό της χοληστερόλης χαμηλής πυκνότητας, η οποία επηρεάζει αρνητικά την ανάπτυξη της παθολογίας του καρδιαγγειακού συστήματος, ο Friedwald πρότεινε τη χρήση ενός ειδικού γραμμικού τύπου. Οι λιποπρωτεΐνες χαμηλής πυκνότητας ισούνται με τη διαφορά στην ολική χοληστερόλη με το άθροισμα των HDL και τριγλυκεριδίων διαιρούμενο με 5: LDL = Ολική χοληστερόλη - (HDL + TG / 5).

Είναι πολύ σημαντικό το ποσοστό των τριγλυκεριδίων στο αίμα να είναι μικρότερο από 400 mg / dl. Εάν σημειωθεί υπέρβαση αυτού του δείκτη, θα πρέπει να χρησιμοποιούνται άλλες ποικιλίες τύπων για να διευκρινιστεί το επίπεδο συγκέντρωσης LDL στο αίμα. Μπορείτε να μειώσετε τη χοληστερόλη χωρίς φάρμακα. Η σωστή διατροφή και ένας υγιεινός τρόπος ζωής θα βοηθήσουν στη γρήγορη μείωση του επιπέδου των οργανικών ενώσεων στο αίμα..

Η HDL μείωσε γιατί και τι να κάνω

Πώς να αυξήσετε την καλή χοληστερόλη

Περίπου το 70% της LDL κυκλοφορεί στο αίμα, το υπόλοιπο είναι HDL. Σε φυσιολογικό επίπεδο λιποπρωτεϊνών υψηλής πυκνότητας, η έγκαιρη περίσσεια κακής χοληστερόλης μεταφέρεται από τα κύτταρα στο ήπαρ για απέκκριση.

Με μείωση του επιπέδου της καλής χοληστερόλης, το κατεστραμμένο ενδοθήλιο (η εσωτερική επένδυση των αγγείων) γεμίζει με σωματίδια κορεσμένου LDL. Με την πάροδο των ετών, σχηματίζονται αθηροσκληρωτικές πλάκες, οι οποίες εμποδίζουν εν μέρει ή πλήρως την κυκλοφορία του αίματος.

Η παθολογική διαδικασία είναι αρχικά ασυμπτωματική, οι αλλαγές γίνονται αισθητές μόνο όταν επιτυγχάνεται ένα αποτέλεσμα αιματολογικής εξέτασης με χαμηλό περιεχόμενο HDL.

Με βάση τα δεδομένα, ο θεράπων ιατρός συνιστά και συνταγογραφεί ένα σύνολο μέτρων χωρίς ναρκωτικά. Μια πλήρης διόρθωση του τρόπου ζωής μπορεί να αυξήσει το επίπεδο της καλής χοληστερόλης στο αίμα.

Διατροφή

Ένα άτομο λαμβάνει την πλειονότητα της χοληστερόλης με τροφή, ως εκ τούτου, την τήρηση της ιατρικής διατροφής.

Για μια δίαιτα χοληστερόλης χρειάζεστε:

  1. Εξάλειψη ή απότομος περιορισμός της χρήσης ζωικών λιπών (κόκκινο κρέας, λαρδί, βούτυρο, αυγά).
  2. Μην υπερβαίνετε την ημερήσια περιεκτικότητα σε θερμίδες (λιγότερο από 2500 kcal).
  3. Εναλλαγή σε προϊόντα με μονοακόρεστα και πολυακόρεστα λιπίδια (ψάρια και θαλασσινά, φυτικά έλαια, ξηροί καρποί).
  4. Τρώτε πολλά φρούτα και λαχανικά πλούσια σε φυτικές ίνες.
  5. Προσθέστε πίτουρο δημητριακών καθημερινά στη διατροφή.

Πλήρης απόρριψη κακών συνηθειών

Η νικοτίνη καταστρέφει την εσωτερική επιφάνεια των αρτηριών, όπου τα κορεσμένα με χοληστερόλη σωματίδια τείνουν να διεισδύουν.

Οι αλκοολικοί αναπτύσσουν λιπώδη ηπατίωση και κίρρωση. Τα κατεστραμμένα ηπατοκύτταρα δεν είναι σε θέση να παράγουν αυτές τις λιποπρωτεΐνες, ο μεταβολισμός των λιπιδίων είναι διαταραγμένος.

Απώλεια βάρους

Ο δείκτης μάζας σώματος δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 25. Μελέτες έχουν δείξει ότι για κάθε 2,2 κιλά χαμένου βάρους υπάρχει αύξηση της HDL κατά 0,35 mg / dl.

Άσκηση και άσκηση

Η σωματική δραστηριότητα δίνει το απαραίτητο φορτίο στον καρδιακό μυ, στο κυκλοφορικό σύστημα και είναι σε θέση να αυξήσει HDL φυσικά.

Η συχνότητα της έρευνας εξαρτάται από την κατάσταση της ανθρώπινης υγείας. Παρουσία παραγόντων που αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών επιπλοκών, οι εξετάσεις γίνονται τακτικά. Η κατάσταση των λιπιδίων σε άνδρες άνω των 45 ετών και σε γυναίκες άνω των 55 ετών υπόκειται σε υποχρεωτικό έλεγχο..

Απώλεια βάρους

Κάθε επιπλέον κιλό επηρεάζει αρνητικά όχι μόνο την υγεία, αλλά και την ισορροπία διαφορετικών τύπων χοληστερόλης στο αίμα.

Εάν διατηρήσετε το ιδανικό σας βάρος, η ποσότητα της χαμηλής πυκνότητας χοληστερόλης θα μειωθεί, αυξάνοντας έτσι την υψηλή πυκνότητα.

Πολύ σημαντικό για την απώλεια βάρους:

  • αρχίστε να τρώτε σωστά και λογικά.
  • μην ξεχνάτε την καθημερινή σωματική δραστηριότητα.

Εάν ο δείκτης μάζας σώματος είναι κάτω από 25 σημεία, τότε αυτό μπορεί να ονομαστεί ο βέλτιστος δείκτης.

Μια εξαιρετική επιλογή είναι η συνήθεια να περπατάτε στον καθαρό αέρα κάθε μέρα για τουλάχιστον 30 λεπτά. Εάν το επιτρέπει ο θεράπων ιατρός, θα είναι χρήσιμο να παρακολουθήσετε μαθήματα γυμναστηρίου ή χορού, καθώς και να χρησιμοποιήσετε μόνο προϊόντα που αφαιρούν τη χοληστερόλη από το σώμα.

Εάν το HDL είναι αυξημένο, τι σημαίνει

Η αύξηση των επιπέδων HDL συνήθως θεωρείται καλό σημάδι και θεωρείται ως αντι-αθηρογόνος παράγοντας, δηλαδή παράγοντας που αποτρέπει την ανάπτυξη αθηροσκλήρωσης και σχετικών καρδιαγγειακών παθήσεων. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες παθολογικές καταστάσεις που μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε αύξηση της HDL. Αυτό:

  • πρωτοπαθή υπερ-άλφα λιποπρωτεϊναιμία - μια κληρονομική ασθένεια,
  • χρόνια ηπατίτιδα,
  • χολική κίρρωση.

Η αύξηση των επιπέδων HDL οδηγεί σε μείωση του σωματικού βάρους σε υπέρβαρα άτομα, σε διάφορες αγχωτικές καταστάσεις, καθώς και στον αλκοολισμό. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η απόκλιση της HDL από τον κανόνα, ακόμη και σε θετική κατεύθυνση, απαιτεί πρόσθετη μελέτη των λόγων που οδήγησαν σε αυτό το φαινόμενο..

Άρνηση εθισμών

Αυτή η κατηγορία πρέπει να περιλαμβάνει:

Η διακοπή του καπνίσματος θα βοηθήσει στην ομαλοποίηση των επιπέδων χοληστερόλης. Ήδη 14 ημέρες μετά τη διακοπή του εθισμού, θα υπάρξει θετική δυναμική στην ανάλυση του αίματος για τη χοληστερόλη, οπότε ένας τόσο εύκολος τρόπος, η διακοπή του καπνίσματος, βοηθά πραγματικά στην αύξηση του επιπέδου της ωφέλιμης χοληστερόλης.

Θα ήταν λάθος να πιστεύουμε ότι ένας μη καπνιστής είναι απολύτως ασφαλής. Ο παθητικός καπνός μπορεί επίσης να προκαλέσει προβλήματα χοληστερόλης, τόσο σε ενήλικες όσο και σε παιδιά..

Υπάρχουν στατιστικά στοιχεία που λένε ότι κάθε συσκευασία τσιγάρων που καπνίζουν μπορεί να μειώσει τη χοληστερόλη υψηλής πυκνότητας κατά περίπου 3,5 mg / dl. Μόλις ένας άρρωστος σταματήσει να καπνίζει, θα αρχίσει σχεδόν αμέσως να βελτιώνει την κατάσταση του αίματος.

Τα άτομα που πίνουν αλκοόλ σε αυστηρά μέτριες δόσεις μπορούν να αναμένουν αύξηση της HDL. Μιλάμε για κόκκινο κρασί, το οποίο σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να γίνεται κατάχρηση. Η μέγιστη δυνατή δόση κρασιού ανά ημέρα είναι 250 ml (1 ποτήρι).

Η σύνθεση αυτού του ποτού σταφυλιού περιέχει μια ειδική ουσία, τη ρεσβερατρόλη, η οποία αυξάνει την καλή χοληστερόλη στο αίμα.

Εάν ένα άτομο έχει σοβαρά προβλήματα με το αλκοόλ, τότε τέτοια θεραπεία σίγουρα δεν θα είναι επωφελής για αυτόν. Η διαδικασία της αιματοποίησης, καθώς και μια ισορροπία καλής και κακής χοληστερόλης θα επιτευχθεί μόνο εάν εγκαταλείψετε αυτήν την κακή συνήθεια.

Πρότυπο HDL

Προκειμένου να εκτιμηθούν οι πιθανοί κίνδυνοι εμφάνισης καρδιακής ισχαιμίας ή εμφράγματος του μυοκαρδίου, αθηροσκλήρωσης ή θρόμβων αίματος, καθώς και να επιλεγούν οι σωστές τακτικές θεραπείας, οι καρδιολόγοι, οι θεραπευτές και οι ενδοκρινολόγοι συχνά συνταγογραφούν βιοχημική εξέταση αίματος για τον ασθενή. Ο κανόνας των λιποπρωτεϊνών μπορεί να διαφέρει για άτομα διαφορετικών ηλικιακών κατηγοριών και φύλου. Θεωρείται ένα κανονικό επίπεδο HDL για ένα υγιές άτομο:

  • για παιδιά
    :
  • έως 5 έτη - 0,98-1,94 mmol / l;
  • 5-10 έτη - 0,93-1,94 mmol / l;
  • 10-15 έτη - 0,96-1,91 mmol / l;
  • άνω των 15 ετών - 0,91-1,63 mmol / l.
  • για ενήλικες
    :
  • από 20 έτη - 0,78-2,04 mmol / l;
  • από 30 ετών - 0,72-1,99 mmol / l;
  • από 40 ετών - 0,7-2,28 mmol / l;
  • από 50 έτη - 0,72-2,38 mmol / l;
  • μετά από 60-65 χρόνια, 0,78-2,48 mmol / l.

Πρέπει να σημειωθεί ότι ο ρυθμός του δείκτη μπορεί να διαφέρει ελαφρώς, ανάλογα με το εργαστήριο στο οποίο διεξάγεται η μελέτη..

Το HDL είναι φυσιολογικό στους άνδρες, ελαφρώς χαμηλότερο από ό, τι στις γυναίκες. Ένας δείκτης μικρότερος από 1,036 mmol / L για τους άνδρες και 1,30 mmol / L για τις γυναίκες, επιτρέπει στον γιατρό να πιστεύει ότι η χοληστερόλη υψηλής πυκνότητας είναι κάτω από το επιτρεπόμενο πρότυπο, πράγμα που σημαίνει ότι ο κίνδυνος καρδιαγγειακών παθήσεων είναι πολύ υψηλότερος.

Συχνά, για να εκτιμηθεί ο πιθανός κίνδυνος εμφάνισης ισχαιμίας, οι γιατροί αναλύουν χοληστερόλη λιποπρωτεΐνης υψηλής πυκνότητας σε σχέση με τον συνολικό αριθμό χοληστερόλης στο αίμα. Γι 'αυτό, δημιουργήθηκε ένας συντελεστής αθηρογένεσης, δείχνοντας μια ισορροπία μεταξύ «καλής» και ολικής χοληστερόλης.

CA = Σύνολο κρύο - HDL / HDL.

Κανονικά, αυτός ο συντελεστής πρέπει να κυμαίνεται από 2-2,5 (για νεογέννητα, όχι περισσότερο από 1, για άνδρες μετά από 40 χρόνια, όχι περισσότερο από 3,5).

Πρότυπα HDL

Και ποιο πρέπει να είναι το επίπεδο των λιποπρωτεϊνών υψηλής πυκνότητας σε ένα υγιές άτομο; Ο κανόνας σε γυναίκες και άνδρες σε αυτό το κλάσμα χοληστερόλης μπορεί να είναι διαφορετικός. Οι τυπικές τιμές των λιπιδίων φαίνονται στον παρακάτω πίνακα..

Χρόνια ηλικίαςΚανονικό HDL, mmol / lΠρότυπο HDL, mg / dl
Βέλτιστο επίπεδοΜέσο αποδεκτό επίπεδοΠροβλεπόμενο δυσμενές επίπεδο
Ανδρες0-140,78-1,6855-6540-54
15-190,78-1,6855-6540-54
20-290,78-1,8160-7045-59
30-390,78-1,8160-7045-59
Πάνω από 400,78-1,8160-7045-59
γυναίκες0-140,78-1,6855-6550-54
15-190,78-1,8155-7050-54
20-290,78-1,9460-7550-59
30-390.78-2.0760-8050-59
Πάνω από 400.78-2.2060-8550-59

Για να εκτιμηθεί ο κίνδυνος ανάπτυξης αθηροσκλήρωσης, καθώς και των οξέων και χρόνιων επιπλοκών της, είναι σημαντικό να ληφθεί υπόψη ο λόγος των λιποπρωτεϊνών υψηλής πυκνότητας προς τη συνολική χοληστερόλη. Εάν η HDL μειωθεί λόγω υψηλών επιπέδων αθηρογόνων λιπιδίων, ο ασθενής πιθανότατα έχει ήδη αθηροσκλήρωση

Όσο πιο έντονα είναι τα φαινόμενα της δυσλιπιδαιμίας, τόσο πιο ενεργός είναι ο σχηματισμός πλακών χοληστερόλης στο σώμα

Εάν η HDL μειωθεί λόγω υψηλών επιπέδων αθηρογόνων λιπιδίων, ο ασθενής πιθανώς έχει ήδη εκδηλώσεις αθηροσκλήρωσης. Όσο πιο έντονα είναι τα φαινόμενα της δυσλιπιδαιμίας, τόσο πιο ενεργός είναι ο σχηματισμός πλακών χοληστερόλης στο σώμα.

Τι σημαίνει αυξημένη σημασία

Η αύξηση δεν διαγιγνώσκεται τόσο συχνά. Το γεγονός είναι ότι δεν υπάρχει μέγιστη συγκέντρωση αυτού του κλάσματος χοληστερόλης: όσο περισσότερες λιποπρωτεΐνες υψηλής πυκνότητας στο σώμα, τόσο χαμηλότερος είναι ο κίνδυνος εμφάνισης αθηροσκλήρωσης.

Σε εξαιρετικές περιπτώσεις, παρατηρούνται σοβαρές διαταραχές στον μεταβολισμό του λίπους και η HDL αυξάνεται σημαντικά. Πιθανές αιτίες αυτής της κατάστασης είναι:

  • κληρονομική δυσλιπιδαιμία
  • χρόνια ηπατίτιδα
  • κιρρωτικές αλλαγές στο ήπαρ.
  • χρόνια δηλητηρίαση
  • αλκοολισμός.

Σε αυτήν την περίπτωση, είναι σημαντικό να ξεκινήσετε τη θεραπεία της υποκείμενης νόσου. Δεν αναπτύσσονται ειδικά μέτρα για τη μείωση του επιπέδου HDL στην ιατρική

Είναι αυτό το κλάσμα της χοληστερόλης που μπορεί να καθαρίσει τα αγγεία των πλακών και παρέχει την πρόληψη της αθηροσκλήρωσης.

Τι σημαίνει χαμηλότερη τιμή

Τα χαμηλά επίπεδα HDL στο σώμα είναι πολύ πιο κοινά από τα υψηλά. Αυτή η απόκλιση της ανάλυσης από τον κανόνα μπορεί να οφείλεται σε:

  • σακχαρώδης διαβήτης, υποθυρεοειδισμός και άλλες ορμονικές διαταραχές.
  • χρόνιες ηπατικές παθήσεις: ηπατίτιδα, κίρρωση, καρκίνος
  • παθολογία των νεφρών
  • κληρονομική (γενετικά προσδιορισμένη) υπερλιποπρωτεϊναιμία τύπου IV.
  • οξείες μολυσματικές διεργασίες
  • περίσσεια πρόσληψης αθηρογόνων κλασμάτων χοληστερόλης με τροφή.

Είναι σημαντικό να εξαλειφθούν οι υπάρχουσες αιτίες και, εάν είναι δυνατόν, να αυξηθεί η συγκέντρωση της HDL χοληστερόλης στο σωστό επίπεδο. Πώς να το κάνετε αυτό, εξετάστε την παρακάτω ενότητα

Τι να κάνετε για να αυξήσετε το HDL

Κόψε το κάπνισμα. Ο αποκλεισμός του καπνίσματος συνεπάγεται αύξηση της HDL κατά περίπου 10%. Ειδικά αν προσθέσετε σωματική δραστηριότητα (τουλάχιστον 5 ημέρες την εβδομάδα για 30 λεπτά το καθένα): κολύμπι, ποδηλασία, τρέξιμο, γρήγορο περπάτημα, κηπουρική, ό, τι αυξάνει τον καρδιακό σας ρυθμό.

Χάστε επιπλέον κιλά. Το αδυνάτισμα κατά 3 kg αυξάνει την HDL κατά 1 mg / dl αίματος.

Ακολουθήστε τους κανόνες καλής διατροφής. Η βάση μιας τέτοιας διατροφής πρέπει να είναι η κατανάλωση υγιών λιπών. Συγκεκριμένα, μονοακόρεστα και πολυακόρεστα, στην τελευταία περίπτωση είναι ωμέγα 3 που περιέχονται σε φρούτα με σκληρά κελύφη και λιπαρά ψάρια.

Πίνοντας ένα ή δύο ποτήρια κόκκινο κρασί την ημέρα. Δεν συμφωνούν όλοι με αυτήν τη σύσταση, αλλά το κρασί σίγουρα βοηθά στη διατήρηση υψηλών τιμών HDL. Ίσως αυτός είναι ο λόγος που εξηγεί το γαλλικό παράδοξο. Οι Γάλλοι, ως ενεργοί καταναλωτές κορεσμένων λιπών (βούτυρο, λιπαρά κρέατα), έχουν χαμηλό επιπολασμό καρδιαγγειακών παθήσεων.

Η λήψη φαρμάκων που αυξάνουν την HDL είναι η πιο κοινή νιασίνη. Υπάρχουν επίσης συμπληρώματα με βάση αυτό το συστατικό. Δεν πρέπει να χρησιμοποιείται χωρίς ιατρική συμβουλή, διότι μπορεί να υπάρχουν παρενέργειες στη λειτουργία του ήπατος..

Διατροφή για την αύξηση της χοληστερόλης

Για να μειώσετε τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, πρέπει να χρησιμοποιήσετε τρόφιμα που βοηθούν στην αύξηση του ποσοστού της χοληστερόλης HDL και στη μείωση της LDL.

  • Ψάρια πλούσια σε ωμέγα-3 (λίπη) όπως σολομός ή ξιφία.
  • Δημητριακά, ειδικά δημητριακά ολικής αλέσεως, όπως ψωμί και ζυμαρικά.
  • Λουκάνικο με χαμηλά λιπαρά ή ζαμπόν με χαμηλά λιπαρά.
  • Τυρί χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά όπως μοτσαρέλα, ρικότα, κατσικίσιο τυρί.
  • Γάλα και γιαούρτι.
  • Άπαχο κρέας όπως γαλοπούλα, κοτόπουλο και κουνέλι.
  • Αποξηραμένα φρούτα όπως φουντούκια, καρύδια και αμύγδαλα επειδή περιέχουν ωμέγα-3.
  • Τρόφιμα πλούσια σε αντιοξειδωτικά, όπως η βιταμίνη C, τα οποία είναι άφθονα σε ακτινίδια, μπρόκολα, πορτοκάλια και λεμόνια.
  • Μερικά όσπρια, όπως η σόγια, τα οποία περιέχουν φυτοοιστρογόνα, ουσίες που μπορούν να μιμηθούν τις επιδράσεις των οιστρογόνων και τη μείωση της χοληστερόλης.

Μια δίαιτα που μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε χαμηλή τη «κακή» χοληστερόλη σας είναι μια χορτοφαγική διατροφή, καθώς εξαλείφει την κατανάλωση ζωικών λιπών και συνεπάγεται την κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων φρούτων και λαχανικών πλούσιων σε φυτικά λίπη που περιέχουν στερόλες, τα οποία έχουν δομή παρόμοια με τη χοληστερόλη και διεγείρουν τη χαμηλότερη ολική χοληστερόλη.

Μέθοδοι διόρθωσης του επιπέδου χοληστερόλης

Πρώτα απ 'όλα, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα των ακόλουθων φαρμακολογικών ομάδων:

Φάρμακα στατίνης - μειώνουν τη σύνθεση χοληστερόλης απευθείας από τον οργανισμό. Επαναφέρετε γρήγορα το μεταβολισμό των λιπιδίων. Αυτά τα φάρμακα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για μεγάλο χρονικό διάστημα, μέχρι την τελική ομαλοποίηση του επιπέδου των λιποπρωτεϊνών χαμηλής πυκνότητας.
Φάρμακα ομάδων ινωδών οξέων - συνταγογραφούνται ως μονοθεραπεία ή σε συνδυασμό με στατίνες. Σε συνδυασμό με δίαιτα χαμηλών θερμίδων, τα επίπεδα LDL επανέρχονται γρήγορα στο φυσιολογικό..
Τα φάρμακα με χοληρετική δράση «δεσμεύουν» την περίσσεια χοληστερόλης στη χολή και την απομακρύνουν από το σώμα μέσω του ήπατος.
Διάφορα συμπληρώματα διατροφής με βάση το λιναρόσπορο και το κραμβέλαιο, το ιχθυέλαιο. Επιπλέον, ίσως χρειαστεί να πάρετε σύμπλοκα βιταμινών-ανόργανων συστατικών

Ιδιαίτερη προσοχή δίνεται στις βιταμίνες Β..

Οποιαδήποτε θεραπεία είναι πιο αποτελεσματική στο συγκρότημα, επομένως, εκτός από τη λήψη των συνταγογραφούμενων φαρμάκων, είναι απαραίτητο να δοθεί προσοχή στην αερόβια άσκηση και να σταματήσετε τις κακές συνήθειες, ειδικά το κάπνισμα

Επιπλέον, οι ασθενείς πρέπει να προσαρμόσουν τη διατροφή τους. Η μεγαλύτερη ποσότητα κακής χοληστερόλης βρίσκεται σε υποπροϊόντα: συκώτι, νεφρά, εγκέφαλος. Η χρήση αυτών των προϊόντων πρέπει πρώτα να εγκαταλειφθεί. Θα πρέπει επίσης να απέχετε από ζωικά λίπη, προτιμώντας κοτόπουλο και άπαχο βόειο κρέας.

Η χρήση ψαριών και ποταμών, φρούτων, λαχανικών, λιναρόσπορου και σπόρων έχει ευεργετική επίδραση. Συνιστάται η αντικατάσταση της μαργαρίνης και του βουτύρου με φυτικά έλαια, η χρήση τους για μαγείρεμα και ως επίδεσμος για σαλάτες (αντί για μαγιονέζα).

Η χρήση σπόρων κολοκύθας, φρούτων αβοκάντο και ξηρών καρπών μπορεί να ομαλοποιήσει γρήγορα το αυξημένο επίπεδο λιποπρωτεϊνών χαμηλής πυκνότητας. Αυτές οι τροφές περιέχουν μεγάλη ποσότητα αντιοξειδωτικών που αντιμετωπίζουν αποτελεσματικά τις λιποπρωτεΐνες χαμηλής πυκνότητας..

Κανονικές τιμές λιπιδίων

Ένα προφίλ λιπιδίων είναι απαραίτητο για τη μελέτη των διαδικασιών του μεταβολισμού του λίπους, μια αντικειμενική αξιολόγηση της λειτουργίας των εσωτερικών οργάνων, την πρόληψη ασθενειών του αγγειακού συστήματος, της καρδιάς, του ήπατος, της χοληδόχου κύστης.

Αυτή είναι μια τέτοια βιοχημική εξέταση αίματος.

Ασθένειες στις οποίες πραγματοποιείται αμέσως ένα προφίλ λιπιδίων:

  • έμφραγμα μυοκαρδίου;
  • ασθένεια ζάχαρης τύπου 1 και 2 ·
  • εξωηπατικός ίκτερος;
  • παγκρεατίτιδα
  • αρθρίτιδα;
  • σήψη;
  • δηλητηρίαση από αλκοόλ
  • υποθυρεοειδισμός;
  • ασθένεια εγκαύματος
  • στηθάγχη κλπ.

Τι λέει το προφίλ λιπιδίων ενός υγιούς ατόμου και τι χαρακτηρίζει?

Εάν οι δείκτες της τιμής αναφοράς ενός υγιούς ατόμου είναι εντός του ελάχιστου και του μέγιστου επιτρεπόμενου, δηλαδή, φυσιολογικού, τότε αυτό δείχνει την ισορροπία όλων των κλασμάτων.

Σημείωση. Η τιμή αναφοράς είναι ένας μέσος ιατρικός δείκτης που λαμβάνεται ως αποτέλεσμα μαζικής εξέτασης υγιών ασθενών.

Πίνακας φυσιολογικού προφίλ λιπιδίων (υγιές άτομο), mmol / l:

ΔείκτηςΑνδρεςγυναίκες
Ολική χοληστερόλη3.22–5.663.22–5.66
Λιποπρωτεΐνες χαμηλής πυκνότητας (LDL)2.22–4.821.97–4.54
Λιποπρωτεΐνες υψηλής πυκνότητας (HDL)0,71-1,760,84-2,27
Λιποπρωτεΐνες πολύ χαμηλής πυκνότητας (VLDL)0,26-1,070,26-1,07
Τριγλυκερίδια (ουδέτερα λίπη)0,39-1,760,39-1,76
Αθηρογόνος συντελεστής2.2-3.52.2-3.5

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε. Ο αιθερογόνος συντελεστής είναι ένα είδος δείκτη πρόγνωσης.

Επιτρέπει, σε κάποιο βαθμό, ένα γενικευμένο συμπέρασμα σχετικά με τις προοπτικές για την ανάπτυξη της αθηροσκλήρωσης.

Ο πίνακας δείχνει ότι ορισμένες τιμές της εξέτασης αίματος διαφέρουν μεταξύ ανδρών και γυναικών - αυτό πρέπει να είναι γνωστό και να λαμβάνεται υπόψη κατά την υποκειμενική αξιολόγηση της υγείας σας.

1 Πρόγραμμα ευεξίας

Η τακτική σωματική δραστηριότητα (αποτελεί σημαντικό συστατικό ενός υγιεινού τρόπου ζωής) μπορεί να αυξήσει σημαντικά το επίπεδο της καλής χοληστερόλης. Ακόμη και απλές, ενεργές ασκήσεις όπως τρέξιμο, ποδηλασία και κολύμβηση, μαζί με τον έλεγχο του βάρους, μπορούν να δημιουργήσουν ιδανικές συνθήκες για υψηλή HDL / HDL χοληστερόλη στο αίμα

Αυτή η κατάσταση, καρδιολόγοι σε πολλές χώρες του κόσμου, ονομάζεται «σύνδρομο μακροζωίας».

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα μιας μελέτης που δημοσιεύθηκε * τον Αύγουστο του 2016, διαπιστώθηκε ότι για τις γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση - είναι η έντονη προπόνηση (σε ποδήλατο, διάδρομο) που είναι μια εξαιρετική επιλογή για γρήγορη ομαλοποίηση της υγείας. Δηλαδή, για την αποτελεσματική αύξηση του επιπέδου της HDL χοληστερόλης, τη μείωση της LDL χοληστερόλης, καθώς και για σημαντική απώλεια "υπερβολικού" βάρους.

Άλλες δοκιμές, που δημοσιεύθηκαν ** τον Μάιο του 2016, έδειξαν ότι άνδρες που είναι παχύσαρκοι, αλλά ασκούν ενεργή σωματική δραστηριότητα (πρωί τζόκινγκ) ή άλλες ασκήσεις δύναμης με kettlebells / βάρη (3 φορές την εβδομάδα για 3 μήνες), συνέβησαν σημαντική μείωση του επιπέδου της κακής χοληστερόλης LDL και απότομη αύξηση της καλής HDL σε σύγκριση με τους άνδρες (παχύσαρκοι) που δεν ασκούσαν, αλλά συνέχισαν να ακολουθούν μια «ελαφριά» δίαιτα.

* - στις σελίδες του έγκυρου ιατρικού περιοδικού "Diabetes and Metabolism"

** - στο περίφημο μέλι. Εφαρμοσμένη Φυσιολογία, Διατροφή και Μεταβολισμός

Ο Haytam Ahmed, MD, MSc, ασκούμενος καρδιολόγος στην Κλινική του Κλίβελαντ στο Οχάιο, γράφει: «Η άσκηση από μόνη της είναι εξαιρετική επειδή όχι μόνο μπορεί να αυξήσει την HDL χοληστερόλη, αλλά μπορεί επίσης να οδηγήσει σε απώλεια βάρους, η οποία είναι διπλή Οφέλη για την υγεία! ".

Πώς να προσδιορίσετε τη χοληστερόλη LDL στο σώμα

Ανάλογα με την πυκνότητα, οι λιποπρωτεΐνες χωρίζονται στους ακόλουθους τύπους:

  • λιποπρωτεΐνες υψηλής πυκνότητας που εκτελούν τη λειτουργία της μεταφοράς χοληστερόλης από περιφερειακούς ιστούς στο ήπαρ.
  • λιποπρωτεΐνες χαμηλής πυκνότητας υπεύθυνες για τη μεταφορά χοληστερόλης και άλλων ουσιών από το ήπαρ σε περιφερειακούς ιστούς.

Διακρίνονται επίσης οι λιποπρωτεΐνες μεσαίας και πολύ χαμηλής πυκνότητας, οι οποίες μεταφέρουν ουσίες από το ήπαρ στους ιστούς..

Λιποπρωτεΐνες χαμηλής πυκνότητας, η συντομογραφία των οποίων είναι LDL, είναι οι πιο αθηρογόνοι σχηματισμοί, δηλαδή ουσίες που προκαλούν την ανάπτυξη αθηροσκλήρωσης. Αυτός ο τύπος λιποπρωτεΐνης ανέχεται τη λεγόμενη «κακή» χοληστερόλη. Όταν η χοληστερόλη LDL ή «κακή» χοληστερόλη είναι αυξημένη, αυτό σημαίνει ότι ο ασθενής έχει περισσότερες πιθανότητες αθηροσκλήρωσης.

Η αθηροσκλήρωση είναι μια χρόνια ασθένεια των αρτηριών στην οποία γίνονται φραγμένες λόγω της εναπόθεσης χοληστερόλης που οφείλεται σε παραβίαση του μεταβολισμού πρωτεϊνών-λιπών στο σώμα. Οι αιτίες του πρόωρου θανάτου από καρδιαγγειακές παθήσεις, δηλαδή έμφραγμα του μυοκαρδίου, εγκεφαλικό επεισόδιο, είναι συχνά αθηροσκληρωτικές αγγειακές αλλαγές.

Ασθένειες που χαρακτηρίζονται από αυξημένη περιεκτικότητα λιποπρωτεϊνών χαμηλής πυκνότητας μπορεί επίσης να έχουν κληρονομικές καταστάσεις. Τέτοιες περιπτώσεις περιλαμβάνουν κληρονομική υπερλιποπρωτεϊναιμία. Αυτό συμβαίνει όταν η χοληστερόλη LDL στο αίμα είναι αυξημένη λόγω μιας νόσου που μεταδίδεται από την οικογένεια.

Η φόρμουλα του Friedwald. Ο προσδιορισμός του επιπέδου της χοληστερόλης LDL παίζει σημαντικό ρόλο στη διάγνωση της κατάστασης της υγείας του ασθενούς και στη μετέπειτα θεραπεία του. Για αυτό, χρησιμοποιείται ο τύπος Friedwald. Βασίζεται στην ποσοτική αναλογία λιποπρωτεϊνών χαμηλής πυκνότητας, ολικής χοληστερόλης (ευεργετικών και επιβλαβών) και τριγλυκεριδίων (λίπη).

Σύμφωνα με τον αλγόριθμο Friedwald, οι λιποπρωτεΐνες χαμηλής πυκνότητας (λιπιδικές και πρωτεϊνικές ενώσεις) είναι ίσες με τη διαφορά στην ολική χοληστερόλη με το άθροισμα των HDL και τριγλυκεριδίων διαιρούμενο με 5.

LDL = ολική χοληστερόλη - (HDL + TG / 5).

Εκτός από τον τύπο Friedwald, υπάρχουν και άλλοι αλγόριθμοι για τον υπολογισμό του επιπέδου LDL.

Πώς να αυξήσετε την HDL χοληστερόλη

Όπως έχουμε ήδη πει, ένα μοναδικό χαρακτηριστικό της HDL κλάσματος χοληστερόλης είναι ότι είναι πιο πυκνή και ικανή να μεταφέρει χοληστερόλη "πλεόνασμα" από όργανα και αιμοφόρα αγγεία πίσω στο ήπαρ, από εκεί και μετά θα εκκρίνεται από το σώμα. Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι η αύξηση της HDL κατά μόλις 0,02 mmol / L μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής κατά περισσότερο από 3%.

Ως εκ τούτου, το Διαδίκτυο συχνά άρχισε να κάνει μια ερώτηση, πώς να αυξήσει την καλή χοληστερόλη και να μειώσει το κακό.

Πρέπει να γίνει κατανοητό ότι οι όροι «κακή» και «καλή» χοληστερόλη χρησιμοποιούνται για να εξηγήσουν πιο εύκολα το πρόβλημα στους ασθενείς. Λοιπόν, και βασίζεται στις ιδιότητες διαφόρων υποκατηγοριών χοληστερόλης.

Έτσι, για να αυξήσετε το επίπεδο της ωφέλιμης χοληστερόλης, πρέπει πρώτα να ακολουθήσετε τις συστάσεις για τη μείωση της LDL, δηλαδή της «κακής» χοληστερόλης. Για να το κάνετε αυτό, χρειάζεστε:

  • Μειώστε την πρόσληψη κορεσμένων trans λιπαρών, συνήθως βρίσκονται σε τρόφιμα ζωικής προέλευσης (κρέας, λαρδί, κρέμα, βούτυρο...) στη μέγιστη ποσότητα.
  • Μειώστε την ημερήσια πρόσληψη θερμίδων, η καλύτερη επιλογή θα ήταν να συμπεριλάβετε στο μενού λαχανικά, μούρα και φρούτα πλούσια σε φυτικές ίνες.
  • Αυξήστε τη σωματική δραστηριότητα, μιλάμε για χρήσιμες ασκήσεις γυμναστικής και καρδιο.
  • να αρνηθούμε από κακές συνήθειες ·
  • Κάνετε κανόνα να πίνετε πράσινο τσάι, περιέχει ουσίες πολυφαινόλες, οι οποίες βοηθούν στη μείωση της ολικής χοληστερόλης, και ταυτόχρονα αυξάνουν την HDL. Ο χυμός των βακκίνιων έχει παρόμοιες ιδιότητες..

Έτσι ώστε στο μέλλον να μην ξεπεράσετε ένα ολόκληρο "μπουκέτο" ασθενειών και προβλημάτων με τα αιμοφόρα αγγεία, να σκεφτείτε την υγεία σας και να παρακολουθείτε τη διατροφή σας τώρα!

Οι λιποπρωτεΐνες υψηλής πυκνότητας ή HDL - συχνά αποκαλούνται καλή χοληστερόλη - περιέχουν περισσότερα μόρια πρωτεΐνης από άλλες λιποπρωτεΐνες. Οι λιποπρωτεΐνες είναι ειδικές ουσίες στο σώμα που μεταφέρουν λίπη στο αίμα και λιπίδια που είναι ελάχιστα διαλυτά στο νερό. Συγκεκριμένα, οι λιποπρωτεΐνες μεταφέρουν χοληστερόλη από το συκώτι στον προορισμό και πίσω. Οι λιποπρωτεΐνες υψηλής πυκνότητας θεωρούνται «καλή χοληστερόλη» διότι, σε αντίθεση με τις λιποπρωτεΐνες χαμηλής πυκνότητας ή την LDL, δεν εγκαθίστανται στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων και δεν συμβάλλουν στο σχηματισμό αθηροσκληρωτικών πλακών. Επιπλέον, έχουν την ικανότητα να μεταφέρουν χοληστερόλη που έχει ήδη εγκατασταθεί στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων πίσω στο ήπαρ, καθαρίζοντας τα αιμοφόρα αγγεία και αποτρέποντας την ανάπτυξη αθηροσκλήρωσης..

Μετάβαση σε μια υγιεινή διατροφή

Ακριβώς η τέλεια επιλογή θα ήταν η εναλλαγή από τα τρόφιμα με κορεσμένα λίπη σε εκείνη που περιέχει πολλά ακόρεστα λιπίδια.

Θα ήταν καλό να συμπεριλάβετε ωμέγα-3 οξέα στη διατροφή σας. Τα προϊόντα με υψηλή περιεκτικότητα σε αυτές τις ουσίες περιλαμβάνουν:

  • ψάρι. Μπορεί να είναι: σολομός, ρέγγα, σαρδέλες, λαβράκι, ιππόγλωσσα ή σκουμπρί. Αυτά τα ψάρια είναι πλούσια σε υγιές λίπος, το οποίο βοηθά στην αύξηση της καλής χοληστερόλης. Είναι καλύτερα να τρώτε αυτό το θαλασσινό ψάρι τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα.
  • ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ. Μπορείτε να φάτε 100 γραμμάρια αμύγδαλα ή καρύδια την ημέρα. Τέτοιες τροφές είναι πλούσιες σε αντιοξειδωτικά, άλφα-λινολενικό οξύ.
  • ελαιογραφίες. Το ελαιοκράμβη, το ελαιόλαδο και το σογιέλαιο θα γίνουν απλά απαραίτητα για το σώμα. Θα είναι εξαιρετικό να αντικαταστήσετε πλήρως τα ζωικά λίπη με τα αναφερόμενα φυτικά λίπη.

Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα δεν είναι σε θέση να αυξήσουν τη χοληστερόλη και επίσης να βοηθήσουν στη μείωση των τριγλυκεριδίων, τα οποία αποτρέπουν τα καρδιακά προβλήματα.

Σημείωση! Στο φαρμακείο μπορείτε να αγοράσετε καμέλι και λιναρόσπορο. Περιέχουν πολλές βιταμίνες, ακόρεστα οξέα.

Εάν χρησιμοποιείτε τέτοια λίπη σε μια κουταλιά της σούπας πριν από το φαγητό, αυτό θα επηρεάσει θετικά τη λιπιδική σύνθεση του ανθρώπινου αίματος.

Δεν πρέπει να ξεχνάμε τη συμπερίληψη στη διατροφή προϊόντων από δημητριακά ολικής αλέσεως, λαχανικά και φρούτα.

Είναι απαραίτητο να αποφύγετε την κατανάλωση:

  • νιφάδες καλαμποκιού
  • λευκό ψωμί (ιδιαίτερα φρέσκο)
  • γλυκά δημητριακά.

Είναι σημαντικό να περιορίσετε την ποσότητα τροφής με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη, για παράδειγμα, εξευγενισμένα σάκχαρα και μεταποιημένα τρόφιμα. Μπορούν να προκαλέσουν αύξηση της γλυκόζης στο αίμα.

Ως αποτέλεσμα, το επίπεδο χοληστερόλης υψηλής πυκνότητας μειώνεται και η ποσότητα των τριγλυκεριδίων αυξάνεται απότομα. Σε κάθε περίπτωση, πρέπει να γνωρίζετε ακριβώς τι είναι η χοληστερόλη..

HDL χοληστερόλη. Αυτό που είναι πραγματικά

Η χοληστερόλη είναι μια ένωση οργανικού τύπου που, κατά κύριο λόγο, παράγεται από το συκώτι και παίζει ιδιαίτερο ρόλο στο μεταβολισμό του λίπους που εμφανίζεται στο ανθρώπινο σώμα..

Υπάρχουν 3 κύριοι τύποι χοληστερόλης:

Τα πρώτα γράμματα της LP στη συντομογραφία σημαίνουν λιποπρωτεΐνες και NP και VP υψηλής και χαμηλής πυκνότητας, αντίστοιχα. Ο όρος κλάσμα χοληστερόλης χρησιμοποιείται επίσης συχνά: αθηρογόνος και αντιαθηρογόνος, LDL και HDL, αντίστοιχα. Αυτά τα ονόματα προέρχονται από αυξημένο και μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης αθηροσκλήρωσης.

Με απλά λόγια, η LDL είναι μια μορφή χοληστερόλης που χρησιμεύει για την παροχή ολικής χοληστερόλης στους ιστούς του σώματος και η HDL χοληστερόλη είναι υπεύθυνη για την παράδοσή της σε κυτταρικό επίπεδο.

Εκτός από το συκώτι, μια μικρή ποσότητα χοληστερόλης παράγεται από τα επινεφρίδια και τα έντερα και επίσης εισέρχεται στο σώμα μαζί με γκρίζα μαλλιά. Συγκεκριμένα, περιέχεται σε τρόφιμα όπως:

  • κρέας οποιουδήποτε είδους ζώων ·
  • αυγά
  • ψάρι;
  • Προιοντα γαλακτος.

Η υψηλή χοληστερόλη HDL δεν είναι τόσο κακή για το σώμα όσο η χοληστερόλη LDL, αλλά οι παραβιάσεις του κανόνα μπορεί να υποδηλώνουν ορισμένα προβλήματα και επίσης απαιτούν ιδιαίτερη προσοχή..

Οι λιποπρωτεΐνες υψηλής πυκνότητας είναι αυξημένες, πράγμα που σημαίνει

Αφού εξετάσετε τις πληροφορίες σχετικά με την HDL, μπορεί να πιστεύετε ότι ένας αυξημένος δείκτης είναι καλό σημάδι για το σώμα, επειδή αυτή η ουσία αποτρέπει το σχηματισμό υπερβολικής χοληστερόλης, πράγμα που σημαίνει ότι μειώνει τον κίνδυνο πλάκας χοληστερόλης και την ανάπτυξη διαφόρων παθήσεων. Αυτό είναι αλήθεια, αλλά όχι πάντα. Η HDL χοληστερόλη αύξησε τι σημαίνει?

Ναι, φυσικά, εάν οι λιποπρωτεΐνες υψηλής πυκνότητας είναι αυξημένες στο αίμα, οι γιατροί λένε ότι η πιθανότητα εμφάνισης ισχαιμίας (CHD) είναι ελάχιστη, επειδή Τα «χρήσιμα» στοιχεία είναι περισσότερο από αρκετά και κάνουν ενεργά τη δουλειά τους. Ωστόσο, όταν η HDL χοληστερόλη αυξάνεται σημαντικά, υπάρχουν λόγοι να υποπτευόμαστε κάποιες διαταραχές στο σώμα. Υπάρχουν μερικές τέτοιες παθολογικές καταστάσεις, που περιλαμβάνουν:

  • κληρονομική αύξηση των λιποπρωτεϊνών του αίματος - υπερλιποπρωτεϊναιμία
  • χολική (πρωτογενής) κίρρωση του ήπατος.
  • χρόνια ηπατίτιδα
  • αλκοολισμός ή άλλο είδος χρόνιας δηλητηρίασης του σώματος.

Επίσης, θέλω να σημειώσω ότι υπάρχουν ορισμένοι παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν το αποτέλεσμα και να προκαλέσουν αύξηση του δείκτη, για παράδειγμα:

  • περίοδο εγκυμοσύνης (συνεπώς, συνιστάται να κάνετε ανάλυση το νωρίτερο μετά από 6-8 εβδομάδες μετά τον τοκετό).
  • πρόσληψη στατινών, οιστρογόνων, φιβρατών, ολιστιραμινών ή ινσουλίνης.

Χοληστερόλη - Λιποπρωτεΐνες υψηλής πυκνότητας (HDL)

Οι λιποπρωτεΐνες υψηλής πυκνότητας είναι ενώσεις που αποτελούνται από λιπίδια (λίπη) και πρωτεΐνες. Παρέχουν την επεξεργασία και την απομάκρυνση των λιπών από το σώμα, έτσι ονομάζονται «καλή χοληστερόλη».

HDL, λιποπρωτεΐνες υψηλής πυκνότητας, HDL, HDL χοληστερόλη, άλφα-χοληστερόλη.

Συνώνυμα Αγγλικά

HDL, HDL-C, HDL χοληστερόλη, χοληστερόλη λιποπρωτεϊνών υψηλής πυκνότητας, λιποπρωτεΐνη υψηλής πυκνότητας, χοληστερόλη άλφα-λιποπρωτεΐνης.

Χρωματομετρική φωτομετρική μέθοδος.

Mmol / L (χιλιοστόγραμμο ανά λίτρο).

Τι βιοϋλικό μπορεί να χρησιμοποιηθεί για έρευνα?

Πώς να προετοιμαστείτε για τη μελέτη?

  • Μην τρώτε για 12 ώρες πριν από τη μελέτη.
  • Εξαλείψτε το σωματικό και συναισθηματικό στρες και μην καπνίζετε για 30 λεπτά πριν από την εξέταση.

Επισκόπηση μελέτης

Η χοληστερόλη (χοληστερόλη, χοληστερόλη) είναι μια λιπαρή ουσία που είναι ζωτικής σημασίας για τον οργανισμό. Η σωστή επιστημονική ονομασία για αυτήν την ουσία είναι «χοληστερόλη» (το τέλος -ol δείχνει αλκοόλ), ωστόσο, ο όρος «χοληστερόλη», τον οποίο θα χρησιμοποιήσουμε αργότερα σε αυτό το άρθρο, έχει εξαπλωθεί. Η χοληστερόλη σχηματίζεται στο ήπαρ και επίσης εισέρχεται στο σώμα με τροφές, κυρίως με κρέας και γαλακτοκομικά προϊόντα. Η χοληστερόλη εμπλέκεται στο σχηματισμό κυτταρικών μεμβρανών όλων των οργάνων και των ιστών του σώματος. Με βάση τη χοληστερόλη, δημιουργούνται ορμόνες που εμπλέκονται στην ανάπτυξη, την ανάπτυξη του σώματος και την εφαρμογή της αναπαραγωγικής λειτουργίας. Τα χολικά οξέα σχηματίζονται από αυτό, λόγω των οποίων τα λίπη απορροφώνται στο έντερο.

Η χοληστερόλη είναι αδιάλυτη στο νερό, επομένως, για να περάσει από το σώμα, «συσκευάζεται» σε ένα πρωτεϊνικό κέλυφος που αποτελείται από ειδικές πρωτεΐνες - απολιποπρωτεΐνες. Το προκύπτον σύμπλοκο (χοληστερόλη + απολιποπρωτεΐνη) ονομάζεται λιποπρωτεΐνη. Αρκετοί τύποι λιποπρωτεϊνών κυκλοφορούν στο αίμα, διαφέρουν ως προς τις αναλογίες των συστατικών τους συστατικών:

  • λιποπρωτεΐνες πολύ χαμηλής πυκνότητας (VLDL),
  • λιποπρωτεΐνες χαμηλής πυκνότητας (LDL),
  • λιποπρωτεΐνες υψηλής πυκνότητας (HDL).

Οι λιποπρωτεΐνες υψηλής πυκνότητας είναι κυρίως πρωτεΐνες και περιέχουν λίγη χοληστερόλη. Η κύρια λειτουργία τους είναι να μεταφέρουν περίσσεια χοληστερόλης στο ήπαρ, από όπου εκκρίνονται με τη μορφή χολικών οξέων. Επομένως, η HDL χοληστερόλη (HDL χοληστερόλη) ονομάζεται επίσης «καλή χοληστερόλη». Το HDL περιέχει περίπου 30% της ολικής χοληστερόλης στο αίμα (χοληστερόλη).

Εάν ένα άτομο έχει κληρονομική προδιάθεση για αύξηση της χοληστερόλης ή καταναλώνει πάρα πολύ λιπαρά τρόφιμα, τότε το επίπεδο της χοληστερόλης στο αίμα μπορεί να αυξηθεί, έτσι ώστε η περίσσεια του να μην απεκκρίνεται πλήρως από λιποπρωτεΐνες υψηλής πυκνότητας. Αρχίζει να εναποτίθεται στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων με τη μορφή πλακών, τα οποία μπορούν να περιορίσουν την κυκλοφορία του αίματος μέσω του αγγείου, καθώς και να καταστήσουν τα αγγεία πιο άκαμπτα (αθηροσκλήρωση), γεγονός που αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων (στεφανιαία νόσο, καρδιακή προσβολή) και εγκεφαλικό επεισόδιο.

Η υψηλή χοληστερόλη HDL-C μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης πλάκας στα αγγεία, καθώς βοηθά στην απομάκρυνση της περίσσειας χοληστερόλης από το σώμα. Μείωση της HDL χοληστερόλης ακόμη και με φυσιολογικό επίπεδο ολικής χοληστερόλης και τα κλάσματά της οδηγούν στην πρόοδο της αθηροσκλήρωσης.

Σε τι χρησιμεύει η μελέτη;?

  • Για την εκτίμηση του κινδύνου ανάπτυξης αθηροσκλήρωσης και καρδιακών προβλημάτων.
  • Να παρακολουθεί την αποτελεσματικότητα μιας δίαιτας με χαμηλά λιπαρά.

Όταν προγραμματίζεται μια μελέτη?

  • Η ανάλυση για HDL πραγματοποιείται με συνήθεις προληπτικές εξετάσεις ή με αύξηση της ολικής χοληστερόλης ως μέρος του προφίλ λιπιδίων. Συνιστάται να λαμβάνετε το προφίλ λιπιδίων σε όλους τους ενήλικες άνω των 20 ετών τουλάχιστον μία φορά κάθε 5 χρόνια. Μπορεί να συνταγογραφείται συχνότερα (αρκετές φορές το χρόνο) εάν ο ασθενής συνταγογραφεί μια δίαιτα που περιορίζει τα ζωικά λίπη και / ή παίρνει φάρμακα που μειώνουν τη χοληστερόλη. Σε αυτές τις περιπτώσεις, ελέγχεται εάν ο ασθενής φθάνει στο επίπεδο στόχο της HDL χοληστερόλης και της ολικής χοληστερόλης και, κατά συνέπεια, έχει μειωμένο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων.
  • Με υπάρχοντες παράγοντες κινδύνου για την ανάπτυξη καρδιαγγειακών παθήσεων:
    • κάπνισμα,
    • ηλικία (άνδρες άνω των 45 ετών, γυναίκες άνω των 55 ετών),
    • αύξηση της αρτηριακής πίεσης (140/90 mm RT. Art. and above),
    • περιπτώσεις υψηλής χοληστερόλης ή καρδιαγγειακών παθήσεων σε άλλα μέλη της οικογένειας (καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο σε στενό συγγενή άνδρα κάτω των 55 ετών, γυναίκα κάτω των 65 ετών),
    • υπάρχουσα στεφανιαία νόσο, καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο,
    • Διαβήτης,
    • υπέρβαρος,
    • κατάχρηση αλκόολ,
    • πρόσληψη μεγάλων ποσοτήτων τροφίμων που περιέχουν ζωικά λίπη,
    • χαμηλή σωματική δραστηριότητα.
  • Εάν ένα παιδί στην οικογένεια είχε περιπτώσεις υψηλής χοληστερόλης ή καρδιακών παθήσεων σε νεαρή ηλικία, τότε συνιστάται για πρώτη φορά να κάνει τεστ χοληστερόλης σε ηλικία 2 έως 10 ετών.

Τι σημαίνουν τα αποτελέσματα;?

Τιμές αναφοράς: 1,03 - 1,55 mmol / L.

Η έννοια του «κανόνα» δεν εφαρμόζεται πλήρως σε σχέση με το επίπεδο της HDL χοληστερόλης. Για διαφορετικά άτομα με διαφορετικό αριθμό παραγόντων κινδύνου, ο κανόνας HDL θα είναι διαφορετικός. Για να προσδιοριστεί ο κίνδυνος ανάπτυξης καρδιαγγειακών παθήσεων με μεγαλύτερη ακρίβεια για ένα συγκεκριμένο άτομο, είναι απαραίτητο να αξιολογηθούν όλοι οι παράγοντες προδιάθεσης.
Γενικά, μπορεί να ειπωθεί ότι ένα μειωμένο επίπεδο HDL προδιαθέτει στην ανάπτυξη αθηροσκλήρωσης και επαρκές ή υψηλό - αποτρέπει αυτήν τη διαδικασία.

Σε ενήλικες, η HDL χοληστερόλη, ανάλογα με το επίπεδο, μπορεί να αξιολογηθεί ως εξής:

  • λιγότερο από 1,0 mmol / l στους άνδρες και 1,3 mmol / l στις γυναίκες - υψηλός κίνδυνος ανάπτυξης αθηροσκλήρωσης και καρδιαγγειακών παθήσεων, ανεξάρτητα από άλλους παράγοντες κινδύνου,
  • 1,0-1,3 mmol / L στους άνδρες και 1,3-1,5 mmol / L στις γυναίκες - ο μέσος κίνδυνος εμφάνισης αθηροσκλήρωσης και καρδιαγγειακών παθήσεων,
  • 1,55 mmol / L και υψηλότερο - χαμηλός κίνδυνος ανάπτυξης αθηροσκλήρωσης και καρδιαγγειακών παθήσεων. ενώ τα αγγεία προστατεύονται από τις αρνητικές επιπτώσεις της περίσσειας χοληστερόλης.

Λόγοι για μειωμένη HDL:

  • κληρονομικότητα (ασθένεια Tangier),
  • χολόσταση - στασιμότητα της χολής, η οποία μπορεί να προκληθεί από ηπατική νόσο (ηπατίτιδα, κίρρωση) ή πέτρες στη χοληδόχο κύστη,
  • σοβαρή ηπατική νόσος,
  • ανεπεξέργαστος διαβήτης,
  • χρόνια φλεγμονή των νεφρών που οδηγεί σε νεφρωτικό σύνδρομο,
  • χρόνια νεφρική ανεπάρκεια.

Αιτίες υψηλής HDL:

  • κληρονομική προδιάθεση,
  • χρόνια ηπατική νόσο,
  • αλκοολισμός,
  • συχνή έντονη αερόβια άσκηση.

Τι μπορεί να επηρεάσει το αποτέλεσμα?

Τα επίπεδα χοληστερόλης HDL μπορεί να αλλάζουν από καιρό σε καιρό. Μια μεμονωμένη μέτρηση δεν αντικατοπτρίζει πάντα την «συνηθισμένη» ποσότητα χοληστερόλης, οπότε μερικές φορές μπορεί να χρειαστεί να επαναλάβετε την ανάλυση μετά από 1-3 μήνες.
Μερικές φορές η HDL χοληστερόλη μπορεί να είναι υψηλότερη ή χαμηλότερη για μικρό χρονικό διάστημα. Αυτό το φαινόμενο ονομάζεται βιολογική διακύμανση και αντικατοπτρίζει τις φυσιολογικές διακυμάνσεις του μεταβολισμού της χοληστερόλης στο σώμα..

Μείωση επιπέδων HDL:

  • άγχος, πρόσφατη ασθένεια (μετά από αυτά πρέπει να περιμένετε τουλάχιστον 6 εβδομάδες),
  • αναβολικά στεροειδή, ανδρογόνα, κορτικοστεροειδή.

Αύξηση HDL:

  • εγκυμοσύνη (το προφίλ των λιπιδίων πρέπει να λαμβάνεται τουλάχιστον 6 εβδομάδες μετά τη γέννηση του μωρού),
  • στατίνες, χολεστυραμίνη, φαινοβαρβιτάλη, φιβράτες, οιστρογόνα, ινσουλίνη.
  • Στις ΗΠΑ, τα λιπίδια μετρώνται σε χιλιοστόγραμμα ανά δεκαδικό, στη Ρωσία και στην Ευρώπη - σε χιλιοστόγραμμα ανά λίτρο. Ο επανυπολογισμός πραγματοποιείται σύμφωνα με τον τύπο χοληστερόλη (mg / dl) = χοληστερόλη (mmol / l) × 38,5 ή χοληστερόλη (mmol / l) = χοληστερόλη (mg / dl) x 0,0259.

Λιποπρωτεΐνες υψηλής πυκνότητας (HDL): φυσιολογικό, αυξημένο, μειωμένο

Οι επιστήμονες έχουν διαιρέσει από καιρό τη χοληστερόλη (χοληστερόλη, χοληστερόλη) σε «κακά» και «καλά». Ο τελευταίος τύπος περιλαμβάνει λιποπρωτεΐνες υψηλής πυκνότητας, οι οποίες φαίνονται στις μορφές ανάλυσης με τη συντομογραφία HDL. Η κύρια λειτουργία τους είναι η αντίστροφη μεταφορά ελεύθερων λιπιδίων από την αγγειακή κλίνη στο ήπαρ για επακόλουθη σύνθεση χολικών οξέων.

Οι λιποπρωτεΐνες (λιποπρωτεΐνες) συνδυάζουν λιπίδια (λίπη) και πρωτεΐνες. Στο σώμα, παίζουν το ρόλο «φορέων» χοληστερόλης. Η φυσική λιπαρή αλκοόλη δεν διαλύεται στο αίμα. Δεδομένου ότι είναι απαραίτητο για όλα τα κύτταρα του σώματος, οι λιποπρωτεΐνες χρησιμοποιούνται για μεταφορά.

Η χαμηλή χοληστερόλη HDL ενέχει σοβαρό κίνδυνο για τα αιμοφόρα αγγεία, καθώς αυξάνει τον κίνδυνο αθηροσκλήρωσης. Η επιδείνωση του επιπέδου του σχετίζεται με την αιτία καρδιακών παθήσεων, διαβήτη, προβλημάτων μεταβολισμού λιπιδίων. Τα δεδομένα παρουσιάζουν ενδιαφέρον για ειδικούς οποιουδήποτε προφίλ - θεραπευτές, καρδιολόγοι, ενδοκρινολόγοι.

Τρέχουσες πληροφορίες HDL από έναν κορυφαίο ειδικό σε αυτόν τον τομέα.

Τυπολογία λιποπρωτεϊνών

Υπάρχουν 3 τύποι λιποπρωτεϊνών: υψηλή, χαμηλή και πολύ χαμηλή πυκνότητα. Διαφέρουν στην αναλογία συγκέντρωσης πρωτεΐνης και χοληστερόλης. Το ανώριμο HDL (υψηλής πυκνότητας λιποπρωτεΐνες) περιέχει ένα σημαντικό ποσοστό πρωτεΐνης και ένα ελάχιστο χοληστερόλης.

Ο τύπος HDL αποτελείται από:

  • Πρωτεΐνη - 50%;
  • Δωρεάν xc - 4%;
  • Αιθέρες χοληστερόλης - 16%
  • Γρηγλυκερίδια - 5%;
  • Φωσφολιπίδια - 25%.

Μια διμερή φωσφολιπιδική μεμβράνη με τη μορφή σφαίρας, προσαρμοσμένη για φόρτωση ελεύθερης χοληστερόλης, ονομάζεται επίσης «καλή» χοληστερόλη, καθώς είναι ζωτικής σημασίας για τον οργανισμό: βοηθά να απαλλαγούμε από τη λεγόμενη «κακή» χοληστερόλη, αφαιρώντας την από περιφερειακούς ιστούς για μεταφορά στο ήπαρ με μεταγενέστερη επεξεργασία και απόσυρση με χολή.

Όσο υψηλότερο είναι το επίπεδο ευεργετικής και όσο χαμηλότερη είναι η περιεκτικότητα σε βλαβερή χοληστερόλη, τόσο καλύτερα αισθάνεται το σώμα, καθώς η HDL αποτρέπει την ανάπτυξη σοβαρών ασθενειών: αθηροσκλήρωση, καρδιακή προσβολή, εγκεφαλικό επεισόδιο, ρευματικές καρδιακές παθήσεις, φλεβική θρόμβωση, διαταραχές του καρδιακού ρυθμού.

Σχετικά με τα οφέλη της «καλής» χοληστερόλης δείτε βίντεο

Σε αντίθεση με την HDL, οι λιποπρωτεΐνες χαμηλής πυκνότητας (LDL) περιέχουν υψηλότερο ποσοστό χοληστερόλης (σε σχέση με την πρωτεΐνη). Έχουν κερδίσει τη φήμη της «κακής» χοληστερόλης, καθώς η υπέρβαση του κανόνα αυτής της ουσίας οδηγεί στη συσσώρευση σφραγίδων χοληστερόλης στα αγγεία, τα οποία περιορίζουν τις αρτηρίες και παρεμβαίνουν στην παροχή αίματος.

Ελάχιστη πρωτεΐνη βρίσκεται σε λιποπρωτεΐνες πολύ χαμηλής πυκνότητας με παρόμοιες ιδιότητες. Το VLDLP συνθέτει το ήπαρ. Αποτελούνται από χοληστερόλη και τριγλυκερόλες, οι οποίες μεταφέρονται μέσω του αίματος στους ιστούς. Μετά την απελευθέρωση των τριγλυκερολών από VLDL και LDL σχηματίζονται.

Η ποιότητα της χοληστερόλης εξαρτάται επίσης από τα τριγλυκερίδια - το σώμα μας χρησιμοποιεί αυτά τα λίπη ως πηγή ενέργειας. Τα υψηλά τριγλυκερίδια με χαμηλή χοληστερόλη HDL χρησιμεύουν επίσης ως προαπαιτούμενα για καρδιαγγειακές παθήσεις..

Συγκρίνοντας την αναλογία HDL χοληστερόλης και LDL στο αίμα ενός ενήλικα, οι γιατροί συνήθως αξιολογούν τον όγκο των τριγλυκεριδίων.

Φυσιολογικό εύρος

Για την HDL, τα φυσιολογικά όρια είναι υπό όρους και εξαρτώνται από την ηλικία, τα ορμονικά επίπεδα, τις χρόνιες ασθένειες και άλλους παράγοντες..

Τύπος λιποπρωτεΐνηςΚανονικό mg / dlΜέσος όρος mg / dlΥψηλό ποσοστό, mg / dl
LDLP5-40-40
LDL> 100130-159> 159
HDL> 6050-59
Γενικό επίπεδο xc201-249> 249
Τριγλυκερόλες150-199> 199

Για να μεταφράσετε mg / dl σε mmol / l, χρησιμοποιήστε έναν συντελεστή 18.1.

Τα επίπεδα χοληστερόλης σε κάποιο βαθμό εξαρτώνται επίσης από το φύλο: Η χοληστερόλη HDL στο αίμα των γυναικών μπορεί να είναι ελαφρώς υψηλότερη.

Κακή συγκέντρωση HDLΕπιτρεπόμενη συγκέντρωση HDLΒέλτιστη συγκέντρωση HDL
Ανδρες40-49 mg / dl60 mg / dl και περισσότερο
γυναίκες50-59 mg / dl60 mg / dl και περισσότερο

Οι σοβαρές αποκλίσεις είναι ένας βασικός λόγος για αλλαγές στη δομή της καρδιάς και των αγγειακών παθολογιών του εγκεφάλου. Ο μηχανισμός για την ανάπτυξη ασθενειών είναι τυπικός: όσο περισσότεροι θρόμβοι επηρεάζουν την κανονική παροχή αίματος σε όργανα και συστήματα (κρίσιμος δείκτης 70%), τόσο υψηλότερη είναι η πιθανότητα παθολογιών..

  1. Η αθηροσκλήρωση προκαλεί στηθάγχη, καθώς ο καρδιακός μυς έχει έλλειψη οξυγόνου.
  2. Η παραβίαση της εγκεφαλικής ροής αίματος, μια επικίνδυνη ΤΙΑ (ισχαιμική επίθεση τρανζίστορ), σχετίζεται με τη στένωση των μικρών αγγείων και τον αποκλεισμό μεγαλύτερων αγγείων (όπως η καρωτίδα).
  3. Οι αγγειακές παθολογίες κατά τη διάρκεια της σωματικής άσκησης συμβάλλουν σε επιδείνωση της παροχής αίματος στα πόδια, η οποία συνοδεύεται από πόνο και ακόμη και χωλότητα.
  4. Οι θρόμβοι είναι επικίνδυνοι για οποιαδήποτε αρτηρία: η μειωμένη ροή του αίματος στα νεφρά προκαλεί θρόμβωση, στένωση, ανεύρυσμα.

Κατά την ανάλυση των δεικτών HDL, λαμβάνονται επίσης υπόψη τα όρια ηλικίας:

Ο κανόνας της HDL στο αίμα, mg / dl

άνδρεςγυναίκες 0-1430-6530-65 15-1930-6530-70 20-2930-7030-75 30-3930-7030-80 40 και περισσότερα30-7030-85

Αιτίες ανωμαλιών HDL

Εάν ο δείκτης HDL-C αυξηθεί, οι αιτίες πρέπει να αναζητηθούν, πρώτα απ 'όλα, σε χρόνιες παθολογίες. Έτσι, σε διαβητικούς, ένας χαμηλός τίτλος δείχνει αποσυμπίεση, συστηματική υπεργλυκαιμία. Οι ασθενείς με κετοξέωση έχουν επίσης προβληματικά αποτελέσματα..

Οι δείκτες τέτοιων λιπιδίων μπορεί να είναι πολύ διαφορετικοί από άλλες ασθένειες:

  • Αθηροσκλήρωση;
  • Καρδιακές παθολογίες;
  • ΝΕΦΡΙΚΗ ΑΝΕΠΑΡΚΕΙΑ;
  • Myxedema;
  • Κίρρωση χολής;
  • Ηπατίτιδα (χρόνια μορφή)
  • Ο αλκοολισμός και άλλες χρόνιες τοξίσεις.
  • Το εγκεφαλικό επεισόδιο υπέστη τους τελευταίους έξι μήνες.
  • Αυξημένη αρτηριακή πίεση
  • Ογκολογία;
  • Γενετική προδιάθεση.

Εάν υπάρχει κάποια από αυτές τις καταστάσεις, απαιτείται έλεγχος της χοληστερόλης. Εάν μειωθούν τα ΜΣΑΦ, εκτός από τις χρόνιες ασθένειες, η αιτία μπορεί να είναι «πεινασμένες» δίαιτες, άγχος, υπερβολική εργασία.

Προβλέπεται ανάλυση για HDL:

  • Μετά από 20 χρόνια - για την πρόληψη της αθηροσκλήρωσης.
  • Με αυξημένο συνολικό xc;
  • Με κληρονομική προδιάθεση για καρδιακές παθολογίες.
  • Εάν η αρτηριακή πίεση υπερβαίνει ένα κατώφλι 140/90 mm RT. Τέχνη;
  • Με διαβήτη όλων των τύπων - ετησίως.
  • Με υπέρβαρο: γυναικεία μέση - 80 cm και 94 cm - αρσενικό.
  • Με μειωμένο μεταβολισμό των λιπιδίων.
  • Με στεφανιαία νόσο, ανεύρυσμα αορτής, έξι μήνες μετά από καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο.
  • 5 εβδομάδες μετά την έναρξη μιας δίαιτας ή φαρμακευτικής θεραπείας που μειώνει τα τριγλυκερίνη - για έλεγχο.

Για όσους βρίσκονται σε κίνδυνο, απαιτούνται ετήσιες εξετάσεις, όλοι οι άλλοι κάθε 2 χρόνια. Το αίμα λαμβάνεται από μια φλέβα το πρωί, μετά από ένα διάλειμμα 12 ωρών στα τρόφιμα. Την προηγούμενη μέρα, πρέπει να ακολουθήσετε μια δίαιτα με χαμηλά λιπαρά, να μην πίνετε αλκοόλ, να μην είστε νευρικοί. Μερικές φορές ο γιατρός συνταγογραφεί επανεξέταση.

Η πιθανότητα ισχαιμικής παθολογίας υπολογίζεται επίσης χρησιμοποιώντας συντελεστές αθηρογένεσης σύμφωνα με τον τύπο: Κ = ολική χοληστερόλη - HDL / HDL.

Οι οδηγίες σε αυτήν την περίπτωση είναι οι εξής:

  • Για βρέφη - έως 1;
  • Για άνδρες ηλικίας 20-30 ετών - έως 2,5
  • Για γυναίκες - έως 2,2
  • Για άνδρες ηλικίας 40-60 ετών - έως 3,5.

Σε ασθενείς με στηθάγχη, αυτός ο δείκτης φτάνει τα 4-6.

Αυτό που επηρεάζει τα αποτελέσματα των δοκιμών HDL μπορείτε να βρείτε στο πρόγραμμα "Ζήστε υγιείς!"

Ανάλυση κινδύνου

Εάν το HDL βοηθά στον καθαρισμό των αγγείων με την αφαίρεση των σφραγίδων, τότε το LDL προκαλεί τη συσσώρευσή τους. Το υψηλό HDL είναι ένας δείκτης καλής υγείας και εάν το HDL είναι χαμηλό, τι σημαίνει; Κατά κανόνα, ο κίνδυνος καρδιακής ανεπάρκειας εκτιμάται ως ποσοστό λιπιδίων υψηλής πυκνότητας προς ολική χοληστερόλη.

Επίπεδο κινδύνου%HDL (έναντι γενικής χοληστερόλης)
Ανδρεςγυναίκες
Επικίνδυνος
Ψηλός7-1512-18
Μεσαία15-2518-27
Κάτω από το μέσο όρο25-3727-40
Μπορεί να προειδοποιηθεί> 37> 40

Κρίσιμοι όγκοι ολικής χοληστερόλης και HDL:

Ολική χοληστερόλη, mg / dlΕπίπεδο κινδύνου
Εντός φυσιολογικών ορίων
200-249ανυψωμένο
> 240επικίνδυνος
HDL mg / dl
> 60Στο εύρος των φυσιολογικών

Υπάρχει μια αντίστροφη αναλογία μεταξύ των δεδομένων HDL και του κινδύνου καρδιακών ανωμαλιών. Σύμφωνα με έρευνα επιστημόνων της NICE, η πιθανότητα εγκεφαλικού επεισοδίου αυξάνεται κατά 25% με μείωση της HDL για κάθε 5 mg / dL.

Η HDL είναι μια "αντίστροφη μεταφορά για τη χοληστερόλη": απορροφώντας την περίσσεια από τους ιστούς και τα αιμοφόρα αγγεία, την επιστρέφουν στο ήπαρ για απέκκριση από το σώμα. Παρέχετε HDL και φυσιολογική κατάσταση του ενδοθηλίου, σταματήστε τη φλεγμονή, αποτρέψτε την οξείδωση του ιστού LDL, βελτιώστε την πήξη του αίματος.

Μια ανάλυση κινδύνου δείχνει:

  • Εάν το HDL είναι αυξημένο, τι σημαίνει; Ένα επίπεδο τουλάχιστον 60 mg / dl δείχνει μια ελάχιστη πιθανότητα εμφάνισης στεφανιαίας νόσου. Οι γυναίκες της εμμηνόπαυσης συχνά πάσχουν από στηθάγχη.
  • Εάν σημειωθεί υπέρβαση του εύρους προτύπων για HDL και LDL, οι αλλαγές στην απολιποπρωτεΐνη-Β είναι υποχρεωτικές για την εκτίμηση του κινδύνου αθηροσκλήρωσης.
  • Η HDL έως 40 mg / dl διαγιγνώσκεται ως πολύ χαμηλή, απειλώντας την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία. Κατά τη διάγνωση μεταβολικών διαταραχών, λαμβάνεται επίσης υπόψη το χαμηλό περιεχόμενο HDL (ως 1 στους 5 παράγοντες).
  • Η HDL στα 20-40 mg / dl υποδηλώνει υψηλή περιεκτικότητα σε τριγλυκερίνη, τον κίνδυνο διαβήτη που σχετίζεται με την αντίσταση στην ινσουλίνη (ευαισθησία στην ινσουλίνη).
  • Μειώστε τον όγκο HDL και ορισμένα φάρμακα (όπως αναβολικά στεροειδή ή β-αποκλειστές).
  • Η HDL σε μια βιοχημική εξέταση αίματος κάτω των 20 mg / dl υποδηλώνει σοβαρές αλλαγές στην κατάσταση της υγείας. Μια τέτοια ανωμαλία μπορεί να υποδηλώνει αυξημένη συγκέντρωση τριγλυκεριδίων. Οι γενετικές μεταλλάξεις είναι επίσης δυνατές (όπως η νόσος Tangier ή το σύνδρομο οφθαλμού ψαριών).

Πώς να αποτρέψετε την ανισορροπία

Ο υγιής τρόπος ζωής παίζει καθοριστικό ρόλο στην πρόληψη της «καλής» ανεπάρκειας χοληστερόλης. Η διακοπή του καπνίσματος από μόνο του εγγυάται αύξηση 10% της HDL.!

Βελτιώνει το επίπεδο χρήσιμων λιποπρωτεϊνών για κολύμπι, γιόγκα, δοσολογία και τακτική άσκηση.

Η παχυσαρκία δείχνει πάντα έλλειψη HDL και περίσσεια τριγλυκερόλης. Υπάρχει μια αντίστροφη σχέση μεταξύ αυτών των παραμέτρων: η απώλεια βάρους κατά 3 kg αυξάνει την HDL κατά 1 mg / dl.

Μια ισορροπημένη δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, με την τήρηση της συχνότητας της πρόσληψης τροφής τουλάχιστον 3 φορές την ημέρα, διατηρεί την «καλή» χοληστερόλη στον κανόνα. Εάν δεν υπάρχει αρκετό λίπος στη διατροφή, τα HDL και LDL επιδεινώνονται. Για τη συνιστώμενη ισορροπία, τα trans λιπαρά θα πρέπει να προτιμούν τα πολυακόρεστα λίπη..

Με υπερβολικό βάρος και μεταβολικές διαταραχές ομαλοποιεί το επίπεδο των τριγλυκεριδίων θα βοηθήσει στην απόρριψη των γρήγορων υδατανθράκων.

Η συνολική ποσότητα λίπους στο μενού δεν πρέπει να υπερβαίνει το 30% όλων των θερμίδων. Από αυτά, το 7% πρέπει να είναι κορεσμένα λίπη. Τα λιπαρά Trans αντιπροσωπεύουν όχι περισσότερο από 1%.

Τα ακόλουθα προϊόντα θα βοηθήσουν στη διόρθωση της έλλειψης HDL:

  • Ελιά και άλλα φυτικά έλαια.
  • Όλα τα είδη ξηρών καρπών.
  • Θαλασσινά - Πηγές λιπαρών οξέων Shch-3.
  • Απλοί (αργοί) υδατάνθρακες.

Πώς να θεραπεύσετε / ομαλοποιήσετε τα επίπεδα λιποπρωτεϊνών χρησιμοποιώντας παραδοσιακές μεθόδους ιατρικής; Οι ινώδεις και στατίνες HDL αυξάνονται:

  • Η νιασίνη - το νικοτινικό οξύ δεν έχει αντενδείξεις. Ωστόσο, η αυτοθεραπεία με συμπληρώματα διατροφής με Niaspan, τα οποία μπορούν να αγοραστούν χωρίς ιατρική συνταγή, δεν θα είναι σε θέση να προσαρμόσουν ενεργά το επίπεδο των τριγλυκερόλων. Χωρίς ιατρική συμβουλή, τα συμπληρώματα διατροφής μπορούν να βλάψουν το ήπαρ.
  • Το Besalip, το grofibrate, το fenofibrate, το tricor, το lipantil, το trilipix και άλλα fibrates αυξάνουν το επίπεδο της HDL χοληστερόλης στο αίμα.
  • Εκτός από τη ροσουβαστατίνη, τη λοβαστατίνη, την ατορβαστατίνη, τη σιμβαστατίνη, χρησιμοποιείται μια νέα γενιά στατινών. Το Roxera, ο σταυρός, η ροδακινιά εμποδίζουν τη σύνθεση ουσιών που παράγει το ήπαρ για την παραγωγή χοληστερόλης. Αυτό μειώνει τη συγκέντρωσή του και επιταχύνει την απόσυρση από το σώμα. Τα ναρκωτικά αυτής της ομάδας είναι σε θέση να εξαλείψουν τη χοληστερόλη από τα αιμοφόρα αγγεία. Οι κάψουλες βοηθούν τους υπερτασικούς ασθενείς και τους διαβητικούς. Η επιλογή φαρμάκων πρέπει να παρέχεται στον γιατρό, καθώς οι στατίνες έχουν αντενδείξεις.

Οι λιποπρωτεΐνες υψηλής πυκνότητας είναι σωματίδια λίπους και πρωτεϊνών που συντίθενται από το ήπαρ και τα έντερα. Απορροφώντας την ελεύθερη χοληστερόλη από τα αιμοφόρα αγγεία, την επιστρέφουν στο ήπαρ για επεξεργασία. Αυτά είναι τα μικρότερα σωματίδια με την υψηλότερη ισοηλεκτρική πυκνότητα.

Τα κύτταρα μπορούν να εκπέμπουν χοληστερόλη μόνο χρησιμοποιώντας HDL. Με αυτόν τον τρόπο, προστατεύουν τα αιμοφόρα αγγεία, την καρδιά, τον εγκέφαλο από την αθηροσκλήρωση και τις συνέπειές της. Η τακτική παρακολούθηση της HDL χοληστερόλης μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής, εγκεφαλικού επεισοδίου, στεφανιαίας νόσου.

Είναι Σημαντικό Να Γνωρίζετε Αγγειίτιδα