Επανορθωτική γυμναστική για έναν ασθενή στο κρεβάτι

Ο ασθενής σας ξαπλώνει στο κρεβάτι για πολύ καιρό; Είναι παθητικός, αισθάνεται αδιαθεσία, συχνά χάνει τα νεύρα του; Ενσταλάξτε την αγαπημένη σας πίστη στην επιτυχία της θεραπείας με τις λέξεις που χρειάζεται τόσο πολύ... Και μην ξεχάσετε να κάνετε καθημερινή γυμναστική με τον ασθενή. Δεν ενεργεί χειρότερα από ενθαρρυντικά λόγια! Σε τελική ανάλυση, η γυμναστική είναι η «έξοδος από το κρεβάτι» σε μια φυσιολογική ζωή, γεμάτη οικείες κινήσεις. Κανένα φάρμακο στην αποτελεσματικότητά του δεν μπορεί να συγκριθεί με την κίνηση. Και θα δείτε ότι ακόμη και μια μικρή επιτυχία στην αποκατάσταση των κινητικών λειτουργιών μπορεί να βελτιώσει σημαντικά τη διάθεση ενός ασθενούς. Και αυτό είναι τόσο σημαντικό για την επιτάχυνση της ανάκαμψης.!

Ποιες είναι οι συνέπειες της ακινησίας?

Το ανθρώπινο σώμα δεν θέλει να ζει χωρίς κίνηση. Με την ακινησία κυριολεκτικά όλες οι μεταβολικές διεργασίες επιδεινώνονται, και πολλές ταυτόχρονες «στασιμότητα» σε συστήματα και όργανα μπορούν να προκαλέσουν μεγάλο πρόβλημα. Στους πνεύμονες, μπορεί να εμφανιστεί «συμφορητική» πνευμονία, οι μύες χάνουν τη μάζα και την ατροφία τους, οι αρθρώσεις χάνουν την κινητικότητά τους έως ότου χάσουν την ικανότητά τους να δράσουν, πέτρες μπορούν να σχηματιστούν στα νεφρά, το δέρμα επηρεάζεται από πληγές πίεσης κ.λπ. Υπάρχει μόνο μία διέξοδος. Κίνηση! Πρώτα, χρησιμοποιούν γυμναστική αποκατάστασης με τη βοήθεια ενός φροντιστή (νοσοκόμα, εκπαιδευτή) και στη συνέχεια ο ίδιος ο ασθενής ενεργοποιεί τη διαδικασία. Μασάζ, αυτο-μασάζ, βελονισμός, φυσιοθεραπεία στο σπίτι, εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις, είναι επίσης χρήσιμα..

Ποια είναι τα χαρακτηριστικά της γυμναστικής αποκατάστασης για έναν ασθενή στο κρεβάτι?

Η φύση και η έκταση της γυμναστικής πρέπει να καθορίζονται από γιατρό ή ειδικό στη φυσιοθεραπεία. Οι ασκήσεις κατά τη διάρκεια της νοσηλείας θα πρέπει να αρχίζουν σε νοσοκομείο και να συνεχίζονται, εάν είναι απαραίτητο, μετά την έξοδο στο σπίτι. Στην αρχή, όταν ένα άτομο εξακολουθεί να είναι σωματικά αδύναμο, παθητική γυμναστική, πραγματοποιούνται διάφορες ισομετρικές ασκήσεις και στη συνέχεια η ενεργή γυμναστική ενώνεται σταδιακά.

Η άσκηση συμπληρώνεται με αναπνευστικές ασκήσεις. Όλες οι ασκήσεις πραγματοποιούνται αργά, ομαλά και η ένταση και η διάρκεια τους, κατά κανόνα, αυξάνονται σταδιακά. Συνήθως, το συγκρότημα διαρκεί 10-20 λεπτά και κάθε άσκηση πραγματοποιείται 3-4 φορές. Η άσκηση δεν πρέπει να προκαλεί σοβαρό πόνο..

Ποια είναι η τεχνική της παθητικής γυμναστικής για έναν ασθενή στο κρεβάτι?

Βασικά το αντικείμενο της παθητικής γυμναστικής είναι τα άκρα του ασθενούς.

Μια νοσοκόμα με το ένα χέρι αρπάζει ένα άκρο στην άρθρωση και με το άλλο - για αυτό το άκρο σε κάποια απόσταση από την άρθρωση. Το πρώτο χέρι χρησιμεύει ως στήριγμα και το δεύτερο παράγει τις απαραίτητες κινήσεις με το άκρο. Ως αποτέλεσμα, το άκρο του ασθενούς κινείται «παθητικά».

Παθητική κίνηση χεριών. Για τη γυμναστική της άρθρωσης του ώμου, το αριστερό χέρι της νοσοκόμας αρπάζει τη ζώνη ώμου του ασθενούς («ώμος») και το δεξί του χέρι αρπάζει την άρθρωση του αγκώνα («αγκώνας»). Στη συνέχεια, μετακινεί το χέρι του ασθενούς πάνω-κάτω, εμπρός και πίσω και περιστρέφεται δεξιόστροφα και αριστερόστροφα, δηλαδή μιμείται τις βασικές φυσικές κινήσεις του χεριού. Η ίδια αρχή της φυσικότητας της κίνησης ισχύει και για τη γυμναστική άλλων αρθρώσεων. Κατά τη γυμναστική της άρθρωσης του αγκώνα, η νοσοκόμα με το αριστερό χέρι αρπάζει το τμήμα ώμου του χεριού κοντά στον αγκώνα και με το δεξί χέρι το αντιβράχιο.

Κατά τη γυμναστική, η νοσοκόμα αρπάζει το αντιβράχιο στον καρπό με το αριστερό χέρι και το χέρι με το δεξί. Η γυμναστική των δακτύλων περιλαμβάνει παθητικές κινήσεις κάθε δακτύλου μεμονωμένα και όλα μαζί.

Η παθητική γυμναστική για τα κάτω άκρα καλύπτει τις αρθρώσεις του ισχίου, τα γόνατα, τους αστραγάλους και τα δάχτυλα των ποδιών. Η αρχή της σύλληψης τμημάτων των κάτω άκρων είναι ίδια με εκείνη του άνω μέρους. Μια ακόμη απλούστερη περιγραφή της παθητικής γυμναστικής είναι ότι όλες οι αρθρώσεις ενός άρρωστου ατόμου πρέπει να αναπτυχθούν προσεκτικά και να μην πιεστούν, να γυρίσουν και να τις κάμψουν προς όλες τις κατευθύνσεις. Σε αυτήν την περίπτωση, οι αρμοί πρέπει να στηρίζονται από την παλάμη.

Τι είναι οι ισομετρικές ασκήσεις για έναν ασθενή στο κρεβάτι;?

Η ουσία των ισομετρικών ασκήσεων είναι ότι ο ασθενής καλείται να συσφίξει (σφίξει) έναν ορισμένο μυ, ξεπερνώντας κάποια αντίσταση και να διατηρήσει τον μυ σε αυτήν την κατάσταση για αρκετά δευτερόλεπτα. Οι αρθρώσεις είναι ακίνητες.

Ένα παράδειγμα είναι το τέντωμα ενός διαστολέα ή μιας λαστιχένιας ταινίας και η συγκράτησή τους σε τεντωμένη κατάσταση. Περισσότερα παραδείγματα. Ο ασθενής συγκεντρώνει τις παλάμες του και στη συνέχεια πιέζει τα μαξιλάρια όλων των δακτύλων του ενός χεριού στα μαξιλάρια των δακτύλων του άλλου χεριού. Ή φέρνει τα χέρια του στο κάστρο και προσπαθεί να τεντώσει τα χέρια του στα πλάγια. Ορισμένες ασκήσεις έχουν αναπτυχθεί για κάθε ομάδα μυών και ο εκπαιδευτής πρέπει να σας πει για αυτές..

Ποια είναι τα χαρακτηριστικά της ενεργητικής γυμναστικής για έναν ασθενή στο κρεβάτι?

Οι ασκήσεις για το λαιμό περιλαμβάνουν το πάτημα του κεφαλιού στο στήθος, το τράβηγμα προς τα πίσω και, στη συνέχεια, την κάμψη του λαιμού και στους δύο ώμους και τη στροφή του λαιμού αριστερά και δεξιά.

Οι ασκήσεις των χεριών περιλαμβάνουν κάμψη και επέκταση όλων των δακτύλων και των χεριών, κυκλικές κινήσεις του χεριού και κυκλικές κινήσεις στους αγκώνες, ανυψωμένα χέρια, τα χέρια απλωμένα. Επίσης χρήσιμες είναι οι ασκήσεις με καμβά ή μπάλες από καουτσούκ, χειροκίνητη επέκταση, χειροκίνητη εργασία με πλαστελίνη και ταξινόμηση μικρών αντικειμένων.

Οι ασκήσεις για τα πόδια περιλαμβάνουν συμπίεση και απομάκρυνση των ποδιών, κυκλικές κινήσεις των ποδιών, τέντωμα των ποδιών (πρέπει κανείς να προσπαθήσει διανοητικά να σταθεί με μύτες), τραβώντας τα πόδια "στον εαυτό σας", κάμψη και αποσύνδεση των ποδιών στα γόνατα στη θέση στην πλάτη και στην κοιλιά, αρθρώσεις ισχίου διαφορετικές κατευθύνσεις στη θέση στην πλάτη και στο πλάι, το πόδι σηκώνεται.

Οι ασκήσεις για την πρόληψη της θρόμβωσης περιλαμβάνουν συχνές αυξήσεις στα πόδια και ασκήσεις γνωστές ως ποδηλασία και ψαλίδι.

Οι ασκήσεις για την πρόληψη της οστεοπόρωσης γίνονται με έναν διαστολέα και ελαστικό επίδεσμο, δηλαδή με βάρη.

Οι ασκήσεις για τους πνεύμονες (για την πρόληψη της πνευμονίας) περιλαμβάνουν αερόστατο και αργές αναπνοές με συγκράτηση μικρής αναπνοής και αραίωση και τσίμπημα του στήθους μετά την εκπνοή.

Η άσκηση για την πρόληψη της δυσκοιλιότητας περιλαμβάνει "φούσκωμα" στην έμπνευση της κοιλιάς και έλξη της κοιλιάς "μέσα" στην εκπνοή, τραβώντας τα πόδια λυγισμένα στα γόνατα προς τον εαυτό του σε θέσεις στην πλάτη και την πλευρά.

Αποθέστε χρόνο και υπομονή

Προσωπικά (και οι συγγενείς τους) που συχνά πάσχουν από πολλές ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος ή που εξασθενούν τόσο σοβαρά από μια σοβαρή ασθένεια που αναγκάζονται να ψέψουν για μεγάλο χρονικό διάστημα, συχνά απευθύνονται σε μένα προσωπικά και στο συντακτικό γραφείο του περιοδικού FiS για συμβουλές. Μερικοί όχι μόνο περπατούν, δεν μπορούν να γυρίσουν μόνοι τους στο κρεβάτι. Ένα τέτοιο καθεστώς μπορεί να οδηγήσει σε υποβάθμιση της σπονδυλικής στήλης, των αρθρώσεων και των συνδέσμων, η οποία θα επιδεινώσει την υποκείμενη ασθένεια και θα αποτελέσει εμπόδιο για τη θεραπεία της. Τι να κάνετε σε αυτήν την κατάσταση; Φυσικά, κάθε ασθενής είναι ατομικός, αλλά ακόμα μπορώ να δώσω μερικές χρήσιμες συμβουλές που θα είναι χρήσιμες σε κάθε πάσχοντα.
• Δώστε προσοχή στο βάρος του ασθενούς. Συνήθως οι άνθρωποι που βιώνουν πόνο λόγω προβλημάτων με το μυοσκελετικό σύστημα, ειδικά τους ηλικιωμένους, δεν κινούνται πολύ, αλλά τρώνε σαν να ήταν ενεργοί. Το ίδιο συμβαίνει και με τους ξαπλωμένους ασθενείς. Αυτό οδηγεί στη συσσώρευση υπερβολικού βάρους..
Μόλις μου ζητήθηκε να επισκεφτώ τον ασθενή Μ. Ήταν 64 ετών. Ο κάποτε ισχυρός, μεγάλος αθλητής κατασκευής στην ηλικία των 60 έσκισε την πλάτη του και. ξάπλωσε. Σταμάτησε εντελώς να σηκωθεί από το κρεβάτι. Η γυναίκα του, τα παιδιά και τα εγγόνια του τον περιβάλλουν με φροντίδα και αγάπη. Νόστιμο τρέφεται και ποτίζεται. Για ψυχαγωγία, εγκαταστήσαμε ένα κέντρο μουσικής και ένα τηλεχειριστήριο κοντά στο κρεβάτι. Χωρίς να κινείται και να τρώει υπερβολικά με τουρσιά, ο Μ. Μεγάλωσε ένα απίστευτα μεγάλο στομάχι. Για να τον γυρίσω από την πλευρά του κατά τη διάρκεια της επιθεώρησης, έπρεπε να ζητήσω τη βοήθεια τριών ενήλικων νοικοκυριών. Μόνο δεν μπορούσα! Υποσχέθηκα να έρθω ξανά στον Μ. Σε δύο εβδομάδες, αλλά υπό μία προϋπόθεση: όχι ένα ψίχουλο φαγητού κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, αλλά πίνω μόνο νερό χωρίς μέλι, ζάχαρη και μαρμελάδα. Και έδειξε επίσης ασκήσεις, τις οποίες θα συζητήσω λίγο αργότερα. Ο Μ., Που δεν του άρεσε η κατάστασή μου, είπε ότι χωρίς φαγητό θα χάσει εντελώς τη δύναμή του. Φανταστείτε, σε αυτήν την κατάσταση, φοβόταν ότι δεν θα είχε δύναμη. Ωστόσο, κατάφερα να τον πείσω να συμφωνήσει με τους όρους μου. Φτάνω σε δύο εβδομάδες. Όλη η εργασία λάμπει. Ο Μ. Βγαίνει ήδη από το κρεβάτι και πηγαίνει στην τουαλέτα μόνος του. Μια άλλη εβδομάδα πείνας και άσκησης επέτρεψε στη Μ. Να βγει στην αυλή μόνη της, κατεβαίνοντας από τον δεύτερο όροφο. Αλλά η πείνα είναι, φυσικά, ένα ακραίο μέτρο, απαραίτητο μόνο για το υπερβολικό βάρος.
• Όπως είπα, πρέπει να κάνετε τουλάχιστον μερικές ασκήσεις κάθε μέρα. Θα δώσω εδώ εκείνους που μπορούν να κάνουν ακόμη και ασθενείς με σοβαρό άρρωστο κρεβάτι, επειδή διατηρούν κάποια ικανότητα να κινούνται ελάχιστα. Και θα εκμεταλλευτούμε αυτήν την ευκαιρία. Όλες οι παρακάτω ασκήσεις εκτελούνται ενώ βρίσκεται στην πλάτη σας..
1. Άσκηση για το λαιμό. Με την οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας, επηρεάζεται κυρίως η παροχή αίματος στον εγκέφαλο. Αυτό επιταχύνει το θάνατο των νευρικών κυττάρων, μειωμένη μνήμη και νοημοσύνη. Η άσκηση μπορεί να πραγματοποιηθεί στο μαξιλάρι, και αντί για μαξιλάρι, είναι καλύτερο να τοποθετήσετε έναν πολύ άκαμπτο κύλινδρο κάτω από το λαιμό, έτσι ώστε το πίσω μέρος της κεφαλής να κρέμεται ελαφρώς. Ο λαιμός είναι ελαφρώς τεντωμένος. Για να κάνετε την στάση άνετη, επιλέξτε ένα βολικό πάχος του κυλίνδρου, σηκώνοντας το κεφάλι σας, περιστρέψτε ελαφρώς το λαιμό από πλευρά σε πλευρά, έτσι ώστε το πίσω μέρος του λαιμού και του λαιμού να κυλήσει κατά μήκος του κυλίνδρου. Προσπαθήστε να χαλαρώσετε τους μυς, το εύρος κίνησης δεν υπερβαίνει τα 1-2 εκ. Μπορείτε να εκτελέσετε 1-3 φορές την ώρα, 100-200 ταλαντώσεις. Με δυσάρεστες αισθήσεις, ο αριθμός των κινήσεων πρέπει να μειωθεί.
2. Άσκηση για τις αρθρώσεις των ώμων. Τα χέρια εκτείνονται ελεύθερα κατά μήκος του σώματος. Χωρίς να τα σηκώσετε από το κρεβάτι, γυρίστε ελαφρά τα χέρια σας προς τα έξω και προς τα μέσα. Το εύρος κίνησης είναι ελάχιστο, τα χέρια είναι χαλαρά. Μπορείτε να εργαστείτε με τα χέρια σας για έως και 10 λεπτά κάθε ώρα.
3. Άσκηση για ενεργοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος στα χέρια, διέγερση των μυών των χεριών. Τα χέρια κατά μήκος του σώματος. Ανυψώστε τα σε ύψος 10-30 cm και "πέστε" προς τα κάτω για να ακούσετε ένα ελαφρύ χαστούκι. Μπορείτε να ξεκινήσετε με πολλές κινήσεις, αυξάνοντας σταδιακά τον αριθμό τους σε 100 ή περισσότερες. Μπορείτε να το εκτελέσετε 1 ώρα ανά ώρα.
4. Άσκηση για τις αρθρώσεις του ισχίου. Τα πόδια εκτείνονται, βάλτε ένα παχύ μαξιλάρι κάτω από τα γόνατα. Γυρίστε τα γόνατά σας ελαφρώς προς τα έξω και προς τα μέσα, έτσι ώστε τα πόδια σας να κυλούν κατά μήκος του μαξιλαριού. Κάντε έως και 5 λεπτά ανά ώρα.
5. Άσκηση για τις αρθρώσεις του γόνατος και του αστραγάλου. Τα πόδια εκτείνονται. Τραβήξτε ελαφρώς τις κάλτσες προς το μέρος σας. Μπορείτε να εκτελέσετε έως και 5 λεπτά ανά ώρα.
6. Άσκηση για την ενίσχυση του αίματος και των λεμφικών αγγείων των ποδιών, των κοιλιακών μυών, των κοιλιακών οργάνων. Με τη σειρά του, σηκώστε τα πόδια σας (ελαφρώς, κατά 10-20 cm) και, στη συνέχεια, ρίξτε τα στο κρεβάτι, ώστε να ακούγεται ένα ελαφρύ ποπ. Αυτή είναι η πιο δύσκολη άσκηση του συγκροτήματος, οπότε αρχικά το κάνετε αρκετές φορές, αυξάνοντας σταδιακά το φορτίο.
Για αλλαγή ή εξοικονόμηση χρόνου, δύο έως τρεις ή περισσότερες ασκήσεις μπορούν να γίνουν ταυτόχρονα. Για παράδειγμα, μπορείτε να κάνετε ασκήσεις 1, 2, 4 και 5 ταυτόχρονα. Ή συνδυάστε ασκήσεις 3 και 6.
• Είναι εξίσου σημαντικό για τα σοβαρά άρρωστα άτομα να διεγείρουν όχι μόνο τους μυς, αλλά και τον εγκέφαλο. Ένας ανενεργός νους αδρανοποιεί, υποβαθμίζεται. Οι στόχοι εξαφανίζονται, τα κίνητρα και οι επιθυμίες εξαφανίζονται. Πώς να κάνει το μυαλό να λειτουργεί; Το ευκολότερο είναι να παρακολουθείτε τηλεόραση. Ένα πιο σοβαρό μάθημα είναι η ανάγνωση, η επίλυση σταυρόλεξων και παζλ. Είναι ωραίο να αρχίζετε να γράφετε απομνημονεύματα, να σχεδιάζετε φωτογραφίες ή να μαθαίνετε μια ξένη γλώσσα. Δεν είναι απαραίτητο να περιοριστεί σε ένα μάθημα. Όσο περισσότερο θα είναι, τόσο το καλύτερο!

Σημείωση:

Το κατάστημα "Stimulus" σας προσφέρει ένα κρεβάτι μασάζ A-808L. Ενδείκνυται για τη φροντίδα των κρεβατιών και των καθιστικών ασθενών. Διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος, αποτρέπει την ανάπτυξη οστεοχόνδρωσης και πληγών πίεσης.

Το στρώμα μασάζ Ocean προσφέρει απαλή ταλάντωση της σπονδυλικής στήλης σύμφωνα με τη μέθοδο του V.D. Γκίτα. Συνιστάται για την αποκατάσταση ατόμων με νωτιαίο τραυματισμό, για ασθενείς με κλίνη.

Μπορείτε να βρείτε αυτό και άλλα μηχανήματα άσκησης και μασάζ για αποκατάσταση στο κατάστημα Stimul.

Το 8612RP Walking Rehabilitation Track βοηθά έναν καθιστικό ασθενή να αποκαταστήσει τις δεξιότητες περπατήματος, να ενισχύσει τους μυς των ποδιών και της πλάτης και να χάσει βάρος..

Παθητική γυμναστική για ασθενείς με κρεβάτι

Η κίνηση είναι το κλειδί της ζωής, ακόμη και όταν ένα άτομο δεν είναι σε θέση (εν μέρει ή πλήρως) να κινείται ανεξάρτητα.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι τόσο σημαντικό να αλλάζετε τη θέση του σώματος αρκετές φορές την ημέρα στον ασθενή στο κρεβάτι, εάν είναι δυνατόν, να κάνετε μια βόλτα με τη βοήθεια ειδικών μέσων μεταφοράς, όπως μια αναπηρική καρέκλα, και επίσης να εφαρμόσετε τη λεγόμενη παθητική γυμναστική.

Τι είναι η παθητική γυμναστική?

Παθητική γυμναστική - πρόκειται για ασκήσεις που εκτελούνται με τη βοήθεια εξωτερικής δύναμης χωρίς τη συμμετοχή του μυϊκού συστήματος του ασθενούς.

Μπορεί να προκύψει ένα λογικό ερώτημα: γιατί, στην πραγματικότητα, χρειάζονται κινήσεις στις οποίες οι ανθρώπινοι μύες εξακολουθούν να μην λειτουργούν?

Η απάντηση είναι απλή: τέτοιοι χειρισμοί παρέχουν ζωτικές διαδικασίες στο σώμα του ασθενούς, δηλαδή:

Έχουν ευεργετική επίδραση στη λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος, συμπεριλαμβανομένης της επιτάχυνσης της κυκλοφορίας του αίματος.

Παρέχετε τον απαραίτητο αερισμό των πνευμόνων και έτσι αποτρέψτε την εμφάνιση συμφορητικής πνευμονίας.

Ενεργοποιεί το κεντρικό νευρικό σύστημα λόγω ερεθιστικών μηχανικών επιδράσεων στις απολήξεις των περιφερικών νεύρων.

Βελτιώνει τη λειτουργία του εντέρου και αποτρέπει τη δυσκοιλιότητα.

Βοηθήστε ενεργά στην καταπολέμηση των πληγών της πίεσης.

Ποιος μπορεί να κάνει παθητική γυμναστική?

Η παθητική γυμναστική μοιάζει με μασάζ. Φυσικά, οι χειρισμοί που πραγματοποιούνται από έναν επαγγελματία θα είναι οι πιο ικανοί από ιατρική άποψη και ως εκ τούτου οι πιο χρήσιμοι για τον ασθενή.

Ωστόσο, δεν είναι πάντοτε δυνατό να προσφεύγουμε τακτικά στις υπηρεσίες ιατρικού προσωπικού και, εν τω μεταξύ, η παθητική γυμναστική απαιτείται από τον ασθενή καθημερινά, ακόμη και επανειλημμένα.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι σημαντικό για τους στενούς ασθενείς να αποκτήσουν τα βασικά της παθητικής γυμναστικής προκειμένου να είναι σε θέση, πρώτα υπό την επίβλεψη ενός γιατρού και, στη συνέχεια, να βοηθούν ανεξάρτητα τον κλίνη ασθενή.

Οι βασικές αρχές της παθητικής γυμναστικής

Η παθητική γυμναστική, όπως το μασάζ, πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο ευαίσθητη. Ακολουθήστε μια σειρά απλών κανόνων, ώστε να μην βλάψετε ένα άρρωστο άτομο:

Εάν ο ασθενής είναι σε θέση να μιλήσει ή να εκφράσει με άλλο τρόπο τα συναισθήματα και τα συναισθήματά του, βεβαιωθείτε ότι δεν αισθάνεται δυσφορία και ακόμη λιγότερο πόνο.

Όλες οι ασκήσεις παθητικής γυμναστικής πρέπει να πραγματοποιούνται σύμφωνα με την αρχή «από κάτω προς τα πάνω», δηλαδή, κάνοντας μασάζ στα χέρια ή στα πόδια, ξεκινάμε με τις άκρες των δακτύλων και σταδιακά ανεβαίνουμε.

Αποφύγετε τις σπασμένες κινήσεις καθώς και τις μεγάλες κινήσεις πλάτους.

Κατά τη διάρκεια της παθητικής γυμναστικής, όπως και με το μασάζ, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κρέμες και αλοιφές, συμπεριλαμβανομένης της προθέρμανσης, εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις από τον θεράποντα ιατρό.

Μην κάνετε παθητικές ασκήσεις αμέσως μετά το φαγητό. Περιμένετε τουλάχιστον 1-1,5 ώρες.

Εφιστούμε την προσοχή σας στο γεγονός ότι όλοι οι παραπάνω κανόνες και ασκήσεις είναι συμβουλευτικού χαρακτήρα! Ένα σύνολο ασκήσεων για παθητική γυμναστική, καθώς και θεραπεία με φάρμακα, μπορεί να συνταγογραφηθεί μόνο από το γιατρό σας.

Εργαζόμαστε διαφορετικά μέρη του σώματος.

Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, η παθητική γυμναστική έχει σχεδιαστεί για όλα τα μέρη του σώματος, εκτός από εκείνα που χρειάζονται ακινητοποίηση (για παράδειγμα, τραυματισμένα άκρα). Ας ξεκινήσουμε λοιπόν τις ασκήσεις..

Ας ξεκινήσουμε το γυμναστήριο με τα χέρια.

Ζυμώστε κάθε δάχτυλο από τη βάση προς τα πάνω, στη συνέχεια λυγίστε απαλά και ξεβιδώστε τα δάχτυλα.

Ας επεξεργαστούμε τη βούρτσα. Για να το κάνετε αυτό, κλείστε το χέρι ενός άρρωστου ατόμου σε ένα «κάστρο» και κάντε αρκετές κυκλικές κινήσεις προς τη μία και την άλλη κατεύθυνση.

Ας προχωρήσουμε στον αγκώνα: λυγίστε προσεκτικά και ξεμπλοκάρετε τον βραχίονα στον αγκώνα και μετά κάντε αρκετές περιστροφικές κινήσεις μικρού πλάτους και στις δύο κατευθύνσεις. Εκτελώντας την άσκηση, στερεώνουμε τον αγκώνα με το ένα χέρι και το χέρι με το άλλο.

Αντιβράχιο και ώμο. Σηκώστε το χέρι σας αρκετές φορές και πάρτε το στο πλάι με ελαφρά γωνία, κρατώντας τον αγκώνα και το χέρι.

Η παθητική γυμναστική των ποδιών πραγματοποιείται κατ 'αναλογία με τα χέρια: επεξεργαζόμαστε τα δάχτυλα, τα πόδια, τα γόνατα και τους αρθρώσεις του ισχίου με τη σειρά. Ξεχωριστά, μπορείτε να κάνετε μασάζ στο πόδι, στους μυς των μοσχαριών και στο μηρό.

Στη συνέχεια, χωρίς να σηκώσετε το πόδι από το κρεβάτι, λυγίστε το πόδι του ασθενούς στο γόνατο 90 ° ή λίγο περισσότερο και στη συνέχεια επιστρέψτε το με τον ίδιο τρόπο στην ύπτια θέση. Το ψαλίδι και οι ασκήσεις ποδηλάτου θα είναι επίσης χρήσιμες..

Κεφάλι

Κρατώντας απαλά το κεφάλι της ασθενούς με τα χέρια του, γυρίστε το πρόσωπό της προς τα δεξιά και αριστερά και, στη συνέχεια, γείρετε το κεφάλι στον έναν ώμο και στον άλλο.

Πιέστε το κεφάλι στο στήθος και μετά πάρτε το πίσω.

Κάντε απαλό μασάζ στον τραπέζιο μυ.

Περπατήστε τα δάχτυλά σας στο πρόσωπό σας και στα κλειστά βλέφαρα.

Μύες της κοιλιάς και του στήθους

Αυτά τα μέρη του σώματος πρέπει να επεξεργαστούν ιδιαίτερα προσεκτικά. Οι κύριοι χειρισμοί σε αυτόν τον τομέα θα είναι:

επίπεδο, πιάσιμο (στην περιοχή του θώρακα) και λαβίδα (στην κοιλιά) χαϊδεύοντας?

κυκλικό τρίψιμο με παλάμες και δάχτυλα.

εγκάρσια και διαμήκη ζύμωμα.

Για να ξεκινήσετε και να τερματίσετε το μασάζ της κοιλιακής στήλης πρέπει να χαϊδεύετε. Αυτό το μασάζ βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και την πέψη, αποτρέπει το σχηματισμό δυσκοιλιότητας και συμφόρησης στους πνεύμονες..

Πραγματοποιώντας καθημερινή παθητική γυμναστική μετά από σύσταση γιατρού, θα παράσχετε ανεκτίμητη βοήθεια στον ασθενή. Ακόμη και σε έναν ασθενή με απογοητευτική πρόγνωση, μπορεί να παρατηρηθεί θετική δυναμική..

Να είστε κοντά σε κάποιον που χρειάζεται τόσο την υποστήριξη και τη βοήθειά σας!

Γυμναστική για ασθενείς με κρεβάτι

Η κατάσταση των ασθενών που κοιμούνται επηρεάζεται αρνητικά όχι μόνο από την υποκείμενη ασθένεια, αλλά και από μια σταθερή οριζόντια θέση του σώματος. Λόγω της ακινησίας τους, αναπτύσσουν πρήξιμο, πληγές πίεσης, εξάνθημα από πάνα και άλλες σχετικές ασθένειες. Επιπλέον, αυτή η κατάσταση επηρεάζει αρνητικά την ψυχολογική κατάσταση του ασθενούς. Η καθημερινή γυμναστική θα βοηθήσει στην αποκατάσταση, θα είναι η πρόληψη του οιδήματος, των πληγών της πίεσης και άλλων βλαβών. Οι ειδικοί της Εταιρείας Νοσηλευτικών Υπηρεσιών «Sidelka 24» γνωρίζουν πώς να μειώσουν τις αρνητικές συνέπειες της στάσης του ασθενούς και να ομαλοποιήσουν τη ζωή του όσο το δυνατόν περισσότερο.

Οι συνέπειες της ακινησίας για τον ασθενή

Η παράλυση του ασθενούς μπορεί να συμβεί ως αποτέλεσμα εγκεφαλικού επεισοδίου, κατάγματος της σπονδυλικής στήλης, άλλων τραυματισμών και ασθενειών. Η ακινησία έχει αρνητική επίδραση σε κυριολεκτικά όλες τις διαδικασίες στο σώμα, συμφορητική πνευμονία, μυϊκή ατροφία αναπτύσσεται συχνά, οι αρθρώσεις χάνουν την ελαστικότητα και την κινητικότητα. Η μόνη διέξοδος σε αυτήν την περίπτωση είναι να βοηθήσουμε τον ασθενή να κινηθεί. Η αποκαταστατική γυμναστική πρέπει να πραγματοποιείται καθημερινά από έναν φροντιστή συγγενή ή φροντιστή. Η διαδικασία πρέπει να συμφωνηθεί με τον θεράποντα ιατρό.

Χαρακτηριστικά

Η φύση της άσκησης πρέπει να καθορίζεται από τον γιατρό. Τις περισσότερες φορές, οι προθέρμανση αρχίζουν να γίνονται ακόμη και σε νοσοκομείο. Στο σπίτι, πρέπει να ακολουθήσετε τις οδηγίες του γιατρού. Αρχικά, γίνεται παθητική γυμναστική και, εάν το επιτρέπει ο ασθενής, προστίθενται ισομετρικές ασκήσεις και ενεργή προθέρμανση..

Η σωματική δραστηριότητα μπορεί να συμπληρωθεί με αναπνευστικές ασκήσεις. Όλοι οι χειρισμοί εκτελούνται ομαλά, η ένταση πρέπει να αυξάνεται σταδιακά. Η άσκηση δεν πρέπει να βλάψει τον ασθενή, καθένας από αυτούς πρέπει να εκτελείται σε 3-4 επαναλήψεις. Όλη η φόρτιση δεν πρέπει να διαρκεί περισσότερο από 10-20 λεπτά, έτσι ώστε ο ασθενής να μην έχει χρόνο για υπερβολική εργασία.

Τι είναι η παθητική γυμναστική

Οι παθητικές ασκήσεις έχουν σχεδιαστεί για την εξάλειψη της στασιμότητας του αίματος και των υγρών στους ιστούς. Πραγματοποιούνται καθημερινά από φροντιστή ή φροντιστή. Όταν πραγματοποιείτε χειρισμούς με το ένα χέρι, είναι απαραίτητο να τραβήξετε το άκρο στην περιοχή της άρθρωσης, το άλλο - σε μικρή απόσταση από αυτό.

Προθέρμανση των χεριών

Για να μελετήσει την άρθρωση του ώμου, ο φροντιστής παίρνει με το ένα χέρι τη ζώνη ώμου, το δεύτερο - για την άρθρωση του αγκώνα. Πολλοί μπερδεύουν τη ζώνη ώμου και τον ώμο. Ο ώμος είναι το μέρος του βραχίονα από τον ώμο έως την άρθρωση του αγκώνα. Αυτό που συνήθως ονομάζεται ώμος στην καθημερινή ζωή ονομάζεται πιο σωστά ιμάντα ώμου. Οι κινήσεις γίνονται από κάτω προς τα πάνω, εμπρός και πίσω. Οι περιστροφικές κινήσεις γίνονται δεξιόστροφα και αριστερόστροφα. Με αυτόν τον τρόπο, προσομοιώνεται η φυσιολογική κινητική δραστηριότητα των άκρων..

Η ίδια αρχή χρησιμοποιείται κατά την προθέρμανση των αρθρώσεων του αγκώνα και των καρπών. Όταν ζεσταίνει την πρώτη νοσοκόμα, παίρνει το τμήμα του ώμου κοντά στην άρθρωση του αγκώνα με το αριστερό του χέρι και παίρνει το αντιβράχιο με το δεξί του χέρι. Κατά τη διάρκεια ασκήσεων με τα χέρια, πιάνετε το αντιβράχιο και τον καρπό. Επίσης, μην ξεχάσετε να ζεσταίνετε τα δάχτυλά σας..

Ασκήσεις ποδιών

Το συγκρότημα περιλαμβάνει την ανάπτυξη των αρθρώσεων του ισχίου, του γόνατος και του αστραγάλου, καθώς και των ποδιών. Η τεχνική εκτέλεσης και σύλληψης είναι ακριβώς η ίδια με την προθέρμανση των άνω άκρων.

Ισομετρικές ασκήσεις

Αυτός ο όρος αναφέρεται στη συστολή ενός συγκεκριμένου μυός ή των ομάδων τους, ξεπερνώντας μια μικρή αντίσταση, διατηρώντας τον σε μια τεταμένη θέση για κάποιο χρονικό διάστημα. Ένα παράδειγμα μιας τέτοιας άσκησης είναι η συγκράτηση λαστιχένιας ταινίας σε τεντωμένη κατάσταση. Οι ειδικοί έχουν αναπτύξει μαθήματα για διαφορετικές ομάδες μυών και για διάφορους σκοπούς. Για παράδειγμα, για να ενισχύσετε τους πνεύμονες και να αποτρέψετε τη στασιμότητα υγρού σε αυτά, συνιστάται να εκτελέσετε τις ακόλουθες ασκήσεις:

  • Ο ασθενής πρέπει να πάρει καθιστή θέση. Ο ασθενής παίρνει μια ανάσα, απλώνει τα χέρια του στις πλευρές, κρατά σύντομα την αναπνοή του και στη συνέχεια εκπνέει τα χέρια του.
  • Κατά την εισπνοή, τα χέρια σηκώνονται, η αναπνοή παραμένει για λίγο, μετά την οποία στην εκπνοή τα χέρια πέφτουν.

Η πραγματοποίηση ισοθερμικών ασκήσεων και ο κατάλογος τους πρέπει να συμφωνηθούν προσεκτικά με τον θεράποντα ιατρό.

Ενεργή γυμναστική

Ο κατάλογος των ασκήσεων εξαρτάται από την κατάσταση του ασθενούς, τον τύπο των τραυματισμών και των ασθενειών. Παραθέτουμε τα πιο δημοφιλή:

  • Για το λαιμό. Πιέζοντας το κεφάλι στο στήθος, κάμπτοντας το λαιμό, στρίβοντας δεξιά και αριστερά.
  • Για τα χέρια. Κάμψη και επέκταση των δακτύλων, κινήσεις των αρθρώσεων του αγκώνα και του καρπού, αύξηση και αναπαραγωγή στα χέρια.
  • Για τα πόδια. Συμπίεση και ξεμπλοκάρισμα των δακτύλων, τέντωμα και κίνηση των ποδιών, των γόνατων και της άρθρωσης του ισχίου.
  • Η πρόληψη της θρόμβωσης περιλαμβάνει ασκήσεις όπως «ψαλίδι» και «ποδήλατο».
  • Για να αποφευχθεί η δυσκοιλιότητα, ο ασθενής πρέπει εναλλακτικά να φουσκώνει και να αποσύρει την κοιλία σε θέση με λυγισμένα γόνατα.

Η άσκηση έχει θετική επίδραση όχι μόνο στη σωματική, αλλά και στη συναισθηματική κατάσταση του ασθενούς. Αυτός είναι ένας τρόπος επικοινωνίας μεταξύ του ασθενούς και του ατόμου που τον φροντίζει. Συνιστάται στους επαγγελματίες νοσοκόμους της εταιρείας "Sidelka 24" να κάνουν γυμναστικές διαδικασίες σε καλή διάθεση και να αερίζουν το δωμάτιο εκ των προτέρων όπου βρίσκεται ο ασθενής. Η φόρτιση πρέπει να γίνεται καθημερινά, λαμβάνοντας υπόψη τη συνταγή του γιατρού, την κατάσταση του ασθενούς.

Ασκήσεις αναπνοής για ηλικιωμένους

Από όλους τους τύπους ασκήσεων φυσιοθεραπείας, η αναπνευστική γυμναστική συνιστάται συχνότερα για τους ηλικιωμένους. Αυτή είναι μια αποτελεσματική, οικονομική μέθοδος πρόληψης και θεραπείας. Δεν απαιτεί εξοπλισμό. Μπορείτε να κάνετε τις ασκήσεις στο σπίτι, στο δρόμο. Η αναπνευστική γυμναστική βοηθά στη βελτίωση της λειτουργίας του καρδιαγγειακού συστήματος. Αντιμετωπίζει ασθένειες του αναπνευστικού συστήματος. Ενισχύει το μυοσκελετικό σύστημα. Σας επιτρέπει να απαλλαγείτε από την αϋπνία, τη σπλήνα και την κατάθλιψη. Η άσκηση ελαχιστοποιεί τα φάρμακα για αναπνευστική θεραπεία.

Η επίσημη ιατρική χρησιμοποιεί ενεργά την τεχνική της Alexandra Strelnikova και την συνιστά ως αποτελεσματικό τρόπο πρόληψης και θεραπείας πολλών ασθενειών. Υπάρχουν ενδείξεις ότι οι άνθρωποι θεραπεύτηκαν από βρογχίτιδα, ιγμορίτιδα, αμυγδαλίτιδα, άσθμα και παχυσαρκία. Βοηθά στην καταπολέμηση του εθισμού στη νικοτίνη. Μειώνει την εκδήλωση του γενικού ψυχοκινητικού στρες, βελτιώνει τον ύπνο, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Η γυμναστική Strelnikova βοηθά στην προοδευτική μυωπία. Είναι ένα αποτελεσματικό μέσο αποκατάστασης ασθενών μετά από χειρουργική επέμβαση. Η ίδια η Αλεξάνδρα Νικολάεβνα ασχολήθηκε με αναπνευστικές ασκήσεις μέχρι το θάνατό της. Πέθανε σε ηλικία 77 ετών λόγω τραγικής σύμπτωσης - έπεσε σε ατύχημα. Μέχρι την τελευταία μέρα, ήταν δραστήρια, χαρούμενη, υγιής..

Όλες οι αναπνευστικές ασκήσεις χωρίζονται συνήθως σε:

  1. Στατικός Κατά την εκτέλεση, μπορείτε να σταθείτε, να καθίσετε, να ξαπλώσετε στο πλάι ή στην πλάτη σας. Το διάφραγμα και οι μεσοπλεύριοι μύες εμπλέκονται στην εργασία
  2. Δυναμικός. Η αναπνοή της μύτης συνδυάζεται με το περπάτημα με αργό ρυθμό. Μπορεί να περπατάει επί τόπου ή σε κίνηση. Ενώ ξαπλώνετε / κάθεται, το περπάτημα μπορεί να προσομοιωθεί
  3. Αποχέτευση-απορροή. Σχεδιασμένο για να αυξήσει την αποτελεσματικότητα της φαρμακευτικής θεραπείας για βρογχίτιδα, πνευμονία, βρογχικό άσθμα, χρόνιες πνευμονικές παθήσεις. Συμβάλλετε στην εκροή των πτυέλων από τους βρόγχους στην τραχεία

Η αναπνοή χωρίζεται σε θώρακα (άνω), διάφραγμα (κάτω), σε συνδυασμό (όταν το στήθος, οι κοιλιακοί μύες λειτουργούν εναλλάξ). Η εξάσκηση των κανόνων της αναπνοής στους ηλικιωμένους δεν είναι εύκολη, επομένως την πρώτη φορά που θα χρειαστούν τη βοήθεια ενός γιατρού φυσικής θεραπείας. Θα κάνει ένα μεμονωμένο σύνολο ασκήσεων, θα δείξει τη σωστή τεχνική, τον έλεγχο.

Οι απλούστερες ασκήσεις για άτομα με ειδικές ανάγκες

Υπάρχουν πολλές ασκήσεις για λίγα άτομα με αναπηρίες και τον ίδιο αριθμό τρόπων προσαρμογής τους στις ανάγκες των ατόμων με αναπηρία..

Η βελτίωση πάντα είναι ο μόνος τρόπος να γίνετε αφέντης. Λάβετε υπόψη ότι η αύξηση των επαναλήψεων θα βελτιώσει την αντοχή σας και η αύξηση βάρους θα βελτιώσει τη δύναμή σας. Αποφασίστε σε ποια επιλογή θέλετε να εστιάσετε και επιτύχετε τον στόχο σας..

Προσοχή: όλες οι ασκήσεις γίνονται απαλά, ομαλά, εξαιρουμένων των σπασμών. Συμβουλευτείτε έναν ειδικό πριν από τα μαθήματα..

Ασκήσεις για άτομα με ειδικές ανάγκες

  1. Ζεσταθείτε και τεντώστε τους μυς του λαιμού. Καθισμένος σε ένα καροτσάκι, γυρίζουμε το κεφάλι μας αριστερά και δεξιά 10 φορές. Οι κινήσεις είναι πολύ ομαλές χωρίς να τραβάτε. Στη συνέχεια, κάνουμε στροφές στο κεφάλι - αγωνιζόμαστε για τον ώμο 10 φορές, εμπρός και πίσω 10 φορές. Τελειώνουμε με ημικυκλικές κινήσεις 5 σε κάθε κατεύθυνση (εάν αισθάνεστε ζάλη, μειώστε τον αριθμό των κινήσεων ή ακόμη και τις αφήσετε).
  2. Τώρα στα χέρια της προσοχής. Περιστρέφουμε τα χέρια, μετά περιστρέφουμε τους βραχίονες και τελειώνουμε την περιστροφή με ολόκληρο το χέρι. Μπορείτε να προσαρμόσετε την περιστροφή των ώμων όταν τα χέρια είναι κάτω.
  3. Συνδέουμε τα δάχτυλά μας, υφαίνουμε την ύφανση και τεντώνουμε στην οροφή με τα χέρια μας στραμμένα.
  4. Καθισμένος σε ένα καροτσάκι, ξαπλώνουμε έτσι ώστε το στήθος να είναι στα γόνατά μας. Αυτή τη στιγμή, κρατούμε τα χέρια μας πίσω από την πλάτη μας και τα σηκώνουμε όσο το δυνατόν ψηλότερα - 5-6 φορές.
  5. Ασκήσεις-γέρνει από τη θέση «καθιστή» στη θέση «στήθος στα γόνατά σου, τα χέρια πίσω από την πλάτη σου». Με κάθε κλίση, τεντώστε το πάνω μέρος του σώματός σας προς τα εμπρός και μετά μπορείτε να παραμείνετε σε αυτήν την κατάσταση για αρκετά δευτερόλεπτα.
  6. Καθίζουμε ευθεία. Ένας λυγισμένος βραχίονας τυλίγεται πίσω από το πίσω μέρος του κεφαλιού και χαμηλώνει κατά μήκος της πλάτης, στοχεύοντας όσο το δυνατόν χαμηλότερα. Κάθε χέρι έως και 8 φορές.
  7. Μια παρόμοια άσκηση - καθισμένος σε ένα καροτσάκι, ένας λυγισμένος βραχίονας ξεκινά από την κάτω πλάτη όσο το δυνατόν ψηλότερα. Επίσης έως και 8 φορές. Με αρκετή προπόνηση, μπορείτε να πιάσετε τα χέρια σας στην κλειδαριά.
  8. Ασκήσεις για τέντωμα των μυών της άνω πλάτης. Οι ώμοι πέφτουν με τη σειρά, τα δάχτυλα του χεριού του οποίου ο ώμος είναι χαμηλωμένος βρίσκονται στον άξονα του τροχού. Ταυτόχρονα, λυγίζουμε το κεφάλι μας προς την αντίθετη κατεύθυνση, σαν να θέλουμε να γυρίσουμε το καροτσάκι στο πλάι.
  9. Άσκηση με μικρό βάρος - χρειαζόμαστε αλτήρες περίπου 2 κιλών. Πάρτε τους αλτήρες και χαμηλώστε τους μεταξύ των ποδιών έτσι ώστε οι αντίχειρες να δείχνουν προς το πάτωμα. Στη συνέχεια, απλώστε διαγώνια τα χέρια μας στις πλευρές και σηκώστε τους αλτήρες στο επίπεδο του ώμου.

Στη συνέχεια, εξετάζουμε 3 ασκήσεις που συνιστώνται να εκτελούνται μετά την προθέρμανση (μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την προθέρμανση που γράφτηκε παραπάνω - ασκήσεις 1-8). Για κάθε άσκηση, επιλέγετε τρεις προσεγγίσεις. Επαναλάβετε την άσκηση κάθε 10 φορές χωρίς διακοπή και στη συνέχεια ξεκουραστείτε για 30 δευτερόλεπτα έως 1 λεπτό. Επαναλάβετε 10 ακόμη φορές, ξεκουραστείτε ξανά και επαναλάβετε για τρίτη φορά. Στις περισσότερες περιπτώσεις, προσπαθήστε να αφήσετε 48 ώρες μεταξύ των προπονήσεων για να επιτρέψετε στους μυς και τις αρθρώσεις σας να χαλαρώσουν πλήρως. Ο τεταμένος ιστός χρειάζεται χρόνο για να ανακάμψει!

Καθισμένα Triceps Dips

Αυτή η άσκηση θα ενισχύσει τους τρικέφαλους μυς σας, το στήθος και το μέτωπο των ώμων σας. Η ενίσχυση αυτών των τμημάτων του ανθρώπινου σώματος θα είναι ιδιαίτερα χρήσιμη εάν μπορείτε να χωρίσετε με αναπηρικό καροτσάκι.

Η άσκηση είναι κατάλληλη για άτομα με ειδικές ανάγκες με ανώτερη δύναμη σώματος.

Καθώς κάθεστε, τοποθετήστε τα χέρια σας στα μπράτσα μιας αναπηρικής πολυθρόνας ή άλλης καρέκλας. Βεβαιωθείτε ότι είναι ακριβώς κάτω από τους ώμους σας. Ανεβείτε μέχρι τα χέρια σας να επεκταθούν πλήρως, και στη συνέχεια χαμηλώστε αργά τον εαυτό σας μέχρι να καθίσετε ξανά.

Τροποποίηση

Εάν δεν έχετε αρκετή δύναμη στο χέρι αλλά έχετε δύναμη στα πόδια, μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε για να βοηθήσετε τον εαυτό σας λίγο. Αλλά προσπαθήστε να κάνετε τα χέρια σας να κάνουν όσο το δυνατόν περισσότερη δουλειά. Ξεκινήστε με έναν μικρό αριθμό επαναλήψεων (ίσως ακόμη και 1-2), σταδιακά οι μύες θα γίνουν πιο δυνατοί και μπορείτε να αυξήσετε τον αριθμό των επαναλήψεων.

Το γόνατο ανεβαίνει

Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ενισχύσετε τους καμπτήρες ισχίου - τους μυς γύρω από το μηρό που τον βοηθούν να κινηθεί - και επομένως διευκολύνει τη μεταφορά, το περπάτημα και την κάμψη.

Η άσκηση είναι κατάλληλη για άτομα με ειδικές ανάγκες με κάποιον έλεγχο στο κάτω μέρος του σώματος.

Καθώς κάθεστε, σηκώστε ένα γόνατο μέχρι το πόδι σας να απέχει λίγα εκατοστά από το έδαφος. Χαμηλώστε αργά και επαναλάβετε επίσης. Αφού ολοκληρώσετε τις επαναλήψεις στο ένα πόδι, επαναλάβετε αυτό στο άλλο.

Τροποποίηση

Εάν αγωνίζεστε να αφαιρέσετε εντελώς το πόδι σας από το πάτωμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το μυ του μοσχαριού για να λυγίσετε τον αστράγαλο, κάτι που θα βοηθήσει στην κίνηση. Προσέξτε να μην αφήσετε τα μοσχάρια να κάνουν όλη τη δουλειά..

Καθίστε και περπατήστε

Για όσους πρέπει να εξασκηθούν στο περπάτημα, αυτή η άσκηση είναι ιδανική. Τα οφέλη είναι διπλά. Οι καθιστικές ασκήσεις ενισχύουν τα πόδια και ένας σύντομος περίπατος μετά από αυτό χρησιμεύει για να εκπαιδεύσει την αναμενόμενη πεποίθηση με τα πόδια.

Κατάλληλο για άτομα με ειδικές ανάγκες με κάποιο έλεγχο στο κάτω μέρος του σώματος.

Ξεκινήστε με δύο καρέκλες που βρίσκονται σε απόσταση μεταξύ τους, αλλά κρατήστε τις απέναντι. Καθίστε σε ένα από αυτά, κάντε τυχόν καθιστικές καθιστικές ασκήσεις που ενισχύουν τα πόδια σας (για παράδειγμα, το προηγούμενο). Στη συνέχεια, σηκώνοντας, πηγαίνετε σε μια άλλη καρέκλα. Περιστρέψτε, καθίστε στη δεύτερη καρέκλα και στη συνέχεια σταθείτε ξανά και επιστρέψτε στην πρώτη καρέκλα.

Τροποποίηση

Η άσκηση μπορεί να γίνει με πατερίτσες, πεζοπόρους ή βοηθό έως ότου παρατηρηθούν σταδιακές βελτιώσεις. Μετά από αυτό μειώνεται η βοήθεια. Μπορείτε επίσης να αλλάξετε την απόσταση των καρεκλών.

Εκτελέστε τακτικές ασκήσεις που συνταγογραφούνται από έναν αποκαταστάτη για να έχετε καλύτερα αποτελέσματα. Λίγη επιμονή και όλα θα αποδειχθούν!

Γυμναστική για ασθενείς με κρεβάτι με κάταγμα της σπονδυλικής στήλης

Ενώ η καλή υγεία, οι ασθένειες παρακάμπτουν το άτομο στην άκρη. Αξίζει να σκοντάψετε κάπου, καθώς ένα μπουκέτο ασθενειών μεγαλώνει αμέσως.

Μέχρι την ηλικία των ανδρών, οι γυναίκες έχουν αποδυναμωθεί σημαντικά. Το σώμα φθείρεται εν μέρει σαν ένα φόρεμα που ήταν καινούργιο.

Ωστόσο, ο μεγαλύτερος κίνδυνος έρχεται όταν ένα άτομο κοιμάται. Ξεθωριάζει αμέσως, εάν δεν οργανώσετε τη σωστή φροντίδα, η οποία θα σας βοηθήσει να σηκωθείτε από το κρεβάτι.

Ένα σημαντικό βήμα προς την ανάρρωση είναι οι ασκήσεις αναπνοής για ασθενείς που βρίσκονται στο κρεβάτι: παραδείγματα ασκήσεων, γνωστών τεχνικών θα εξεταστούν αμέσως.

Γιατί είναι απαραίτητη η γυμναστική για ασθενείς με κλίνη;

Η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας επηρεάζει αρνητικά όλες τις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα και συμβάλλει στην ατροφία των μυών και των αρθρώσεων. Η παρατεταμένη έλλειψη κίνησης μπορεί να οδηγήσει σε μαζικές στάσιμες διαδικασίες, βλάβη στα εσωτερικά όργανα και απειλεί με πλήρη απώλεια κινητικής δραστηριότητας. Επίσης, η ακινητοποίηση προκαλεί αύξηση του σωματικού βάρους του ασθενούς έως την παχυσαρκία..

Για να αποφευχθεί η επιδείνωση της γενικής κατάστασης των ασθενών, η προσεκτική μέτρια δραστηριότητα θα βοηθήσει. Οι όγκοι και οι ιδιαιτερότητες της επιτρεπόμενης κίνησης καθορίζονται από την παθολογία και την κατάσταση του ασθενούς. Η τακτική άσκηση αυτού του είδους θα επιταχύνει την ανάρρωση του ασθενούς..

Συγκρότημα άσκησης

Όλες οι σωματικές ασκήσεις πραγματοποιούνται από ασθενείς σε ύπτια θέση. Ένα ατομικό πρόγραμμα θεραπείας άσκησης για έναν ασθενή σε κρεβάτι αναπτύσσεται από έναν ειδικό στη φυσιοθεραπεία.

Το κύριο χαρακτηριστικό αυτής της γυμναστικής είναι η ομαλή αύξηση του φορτίου. Επίσης, η χρέωση για άτομα που κοιμούνται συμπληρώνεται με αναπνευστικές πρακτικές που στοχεύουν στην ενίσχυση της κυκλοφορίας του αίματος και στην παροχή κορεσμού οξυγόνου στους ιστούς.

Η γυμναστική για ασθενείς με κλίνη μπορεί να προτείνει διάφορους τομείς:

  • παθητική γυμναστική που απαιτεί τη βοήθεια νοσοκόμου ή συγγενών.
  • ισομετρικές ασκήσεις που περιλαμβάνουν μυϊκή ένταση με αντίσταση.
  • ψέματα γιόγκα
  • μασάζ και αυτο-μασάζ
  • ενεργές μέθοδοι θεραπείας άσκησης για μερικώς ακινητοποιημένους ασθενείς.

Για να επιτευχθεί η μέγιστη αποτελεσματικότητα και ασφάλεια, ο ασθενής πρέπει να ακολουθήσει την τεχνική εφαρμογής, καθώς οι ακατάλληλες κινήσεις μπορεί να βλάψουν. Συνιστάται η χρέωση υπό την επίβλεψη ειδικευμένου τεχνικού..

Αναμόρφωση

Συνήθως διαρκεί από τρεις μήνες έως ένα έτος για να ανακάμψει από κάταγμα μηριαίου αυχένα, ανάλογα με το πόσο σοβαρή είναι η κάκωση και ποια είναι η κατάσταση του ασθενούς. Η σωστή αποκατάσταση είναι πολύ σημαντική - βοηθά στην προστασία του σώματος από θρόμβωση, λοιμώξεις και πληγές πίεσης. Μια εγκάρσια ράβδος στερεώνεται πάνω από το κρεβάτι του ασθενούς, το οποίο θα του επιτρέψει να σηκωθεί ανεξάρτητα και να αναποδογυριστεί, χωρίς να εμπλέκεται η τραυματισμένη περιοχή. Εκτός από τις ασκήσεις, απαιτούνται επίσης αναπνευστικές ασκήσεις, οι οποίες βοηθούν στον κορεσμό του αίματος με οξυγόνο και προστατεύουν από τη συμφόρηση..

Η αποκατάσταση πρέπει να ξεκινήσει το αργότερο 12 ημέρες μετά την επέμβαση. Δεν μπορείτε απλώς να περιμένετε ακίνητο μέχρι να λιώσει το οστό. Ο γιατρός πρέπει να αναπτύξει ένα ατομικό πρόγραμμα για τον ασθενή..

Μετά τη χειρουργική επέμβαση, η θεραπεία αποτελείται από τα ακόλουθα μέρη:

  • Ψυχολογική υποστήριξη που βοηθά τον ασθενή να αποτρέψει μια νευρική βλάβη λόγω του ότι βρίσκεται στο κρεβάτι.
  • Μια δίαιτα που στοχεύει στην αναπλήρωση ασβεστίου και βιταμινών στο σώμα.
  • Ειδικές ασκήσεις για κάταγμα ισχίου.
  • Κάντε μασάζ για να διατηρήσετε τον μυϊκό τόνο και την κυκλοφορία του αίματος.
  • Φυσιοθεραπεία.
  • Μπορεί να συνταγογραφούνται αναλγητικά και ηρεμιστικά για την ανακούφιση των συμπτωμάτων..

Ενεργό συγκρότημα άσκησης

Η ενεργητική γυμναστική πραγματοποιείται μόνοι από ασθενείς με κρεβάτι, χωρίς εξωτερική βοήθεια. Πραγματοποιείται χωρίς ξαφνικές κινήσεις. Το φορτίο και ο αριθμός των επαναλήψεων αυξάνονται σταδιακά, καθώς οι μύες και οι αρθρώσεις ενισχύονται..

  • Ασκήσεις για το λαιμό Η ενίσχυση των μυών του αυχένα έχει ιδιαίτερη σημασία για την πρόληψη των εγκεφαλοαγγειακών διαταραχών. Οι ασκήσεις μπορούν να πραγματοποιηθούν σε μαξιλάρι ή σε ειδικό σκληρό ρολό. Η κίνηση ξεκινά με ελαφριά ταλάντωση του κεφαλιού από τον ένα ώμο στον άλλο. Σταδιακά, το πλάτος της ταλάντευσης αυξάνεται. Στη συνέχεια, το πηγούνι πιέζεται αργά και ομαλά στο στήθος, μετά το οποίο το κεφάλι τραβιέται προς τα πίσω. Ο αριθμός των εκτελέσεων αυξάνεται αργά από 10-20 σε 100-200 την ημέρα.
  • Ασκήσεις για τις αρθρώσεις των ώμων. Τα χέρια είναι χαλαρά και βρίσκονται κατά μήκος του σώματος στο κρεβάτι. Ο ασθενής γυρίζει ομαλά τα χέρια προς τα έξω και προς τα μέσα με το μεγαλύτερο δυνατό πλάτος. Σε αυτήν την περίπτωση, κυρίως οι αρθρώσεις των ώμων.
  • Ασκήσεις για τα χέρια Ο ασθενής εκτελεί κινήσεις κάμψης και έκτασης όλων των δακτύλων μαζί και ξεχωριστά. Είναι επίσης χρήσιμο να πραγματοποιείτε περιστροφικές κινήσεις της βούρτσας. Παρουσία ενός διαστολέα, συνιστάται στον ασθενή να κάνει ισομετρικές ασκήσεις..
  • Ασκήσεις για τις αρθρώσεις των αγκώνων. Οι ώμοι στο κρεβάτι, τα χέρια βρίσκονται κατά μήκος του σώματος. Τα χέρια λυγίζουν αργά στους αγκώνες και λυγίζουν ομαλά, επιστρέφοντας στην αρχική τους θέση.
  • Άσκηση για την ενεργοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος και του μυϊκού τόνου των άνω άκρων. Τα χέρια εκτείνονται κατά μήκος του σώματος και υψώνονται πάνω από το κρεβάτι σε ύψος 15-30 εκ. Χαλαρώνοντας τους μύες, ο ασθενής «πέφτει» τα χέρια του στο κρεβάτι έτσι ώστε να ακούγεται ένα χαστούκι. Ο αριθμός των επαναλήψεων αυξάνεται από 10 σε 100 ανά ημέρα.
  • Ασκήσεις για τα πόδια. Για να εκπαιδεύσετε τα πόδια, πιέστε και ξεβιδώστε τα δάκτυλα και περιστρέψτε τα πόδια. Για να εκπαιδεύσετε τις αρθρώσεις του γόνατος, τα πόδια τεντώνονται και στη συνέχεια λυγίζονται στα γόνατα ενώ βρίσκονται στην πλάτη. Οι αρθρώσεις των ισχίων ενισχύονται ανυψώνοντας τα πόδια στο μέγιστο πλάτος από μια θέση στο στομάχι ή στο πλάι. Εάν αυτή η άσκηση είναι δύσκολη για τον ασθενή, σε ύπτια θέση, ένας άκαμπτος κύλινδρος τοποθετείται κάτω από τα πόδια και τα γόνατα κάμπτονται προς τα έξω και φέρονται προς τα μέσα. Η άσκηση μπορεί να είναι περίπλοκη βάζοντας μια μεγάλη ελαστική ταινία στα γόνατά σας..
  • Ασκήσεις για την πρόληψη της δυσκοιλιότητας. Ξαπλωμένος στην πλάτη του, ο ασθενής «φουσκώνει» το στομάχι του όσο το δυνατόν περισσότερο, παίρνοντας μια βαθιά ανάσα. Μετά από αυτό, καθώς εκπνέετε, το στομάχι τραβιέται όσο το δυνατόν περισσότερο.

Για σοβαρά άρρωστα άτομα που αναγκάζονται να ξοδέψουν το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου τους ξαπλωμένο, η σωματική δραστηριότητα γίνεται επείγουσα ανάγκη και η πιθανότητα ταχείας ανάρρωσης. Περάστε μισή ώρα την ημέρα και επιστρέψτε σε μια πλήρη ενεργό ζωή!

Η θεραπεία άσκησης για κάταγμα συμπίεσης της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης είναι το κύριο μέρος της θεραπείας που συνταγογραφείται παράλληλα ή αμέσως μετά τις παραδοσιακές μεθόδους θεραπείας. Ανάλογα με τη σοβαρότητα της βλάβης στη σπονδυλική στήλη και τον χρόνο επούλωσης, οι γιατροί χρησιμοποιούν διάφορες μορφές θεραπευτικών ασκήσεων. Αλλά για να έχουν οι θεραπευτικές ασκήσεις το επιθυμητό αποτέλεσμα, πρέπει να εκτελούνται σωστά και σύμφωνα με όλες τις ιατρικές συστάσεις. Περισσότερα για αυτό και θα συζητηθούν σε αυτό το άρθρο..

Τα οφέλη της φυσικής θεραπείας

Δεδομένης της ποικιλίας των τραυματικών τραυματισμών, έχουν αναπτυχθεί ασκήσεις γενικής χρήσης για θραύση συμπίεσης στο στήθος, στην οσφυϊκή χώρα και σε άλλα μέρη της σπονδυλικής στήλης. Ο κύριος στόχος του LFK είναι να επιστρέψει το μυϊκό σύστημα του φρουρίου, να ισιώσει την πλάτη και να προετοιμάσει τον ασθενή να επιστρέψει στη συνήθη κατάσταση του περπατήματος και να στέκεται σε δύο πόδια. Εξετάζουμε λεπτομερώς κάθε στάδιο των μαθημάτων.

Στάδιο 1

Οι πρώτες βοήθειες για ένα μικρό κάταγμα της σπονδυλικής στήλης όσον αφορά τη φυσική αγωγή συνίστανται σε ήπιες κινήσεις. Στο 1ο στάδιο, ο γιατρός θέτει διάφορους στόχους:

  • Αυξήστε τον συνολικό τόνο του σώματος.
  • ομαλοποιήστε τη διαδικασία αναπνοής και τη λειτουργία του κυκλοφορικού συστήματος.
  • να διατηρήσει την κανονική λειτουργία του πεπτικού σωλήνα.
  • εξάλειψη της μυϊκής αδυναμίας.

Ο ασθενής πρέπει να κάνει όλες τις ασκήσεις, να βρίσκεται στη θέση "ξαπλωμένος ανάσκελα". Ταιριάζει στη βέλτιστη βολική και σωστή θέση, η κεφαλή ανέρχεται 50-60 εκ. Με τις προηγουμένως προετοιμασμένες συσκευές (ιμάντες), το άτομο τεντώνει τη σπονδυλική στήλη κατά τη διαμήκη κατεύθυνση. Για να μειωθεί το φορτίο στα μέρη που επηρεάζονται από το κάταγμα, τοποθετούνται κάτω από αυτούς κυλίνδρους που στρίβονται από βαμβάκι και γάζα. Τα μαθήματα πραγματοποιούνται ξεχωριστά με κάθε ασθενή 2-3 φορές την ημέρα για 10 λεπτά το καθένα.

Με περίπλοκα κατάγματα συμπίεσης, η περίοδος αποκατάστασης ξεκινά αργότερα από ό, τι με μικρούς τραυματισμούς. Πρώτον, ο γιατρός θα πρέπει να συνταγογραφήσει παυσίπονα και αντιφλεγμονώδη φάρμακα, ανακουφίζοντας την κατάσταση σοκ των τραυματιών. Τα άτομα που έχουν υποστεί σοβαρό τραύμα μπορούν να γίνουν ληθαργικά ή να παρουσιάσουν συναισθηματική αστάθεια..

Οι κύριες ασκήσεις του 1ου σταδίου:

  1. Ανάκτηση της αναπνευστικής αναπνοής. Στο στομάχι του ασθενούς τοποθετείται ένα ζυγισμένο αντικείμενο βάρους 1,5 kg (σάκος άμμου). Κατά την εκπνοή, ο ασθενής σηκώνει το φορτίο, κάνει μια ανάσα 10 δευτερολέπτων, ενώ αναπνέει, χαμηλώνει την κοιλιά.
  2. Δουλέψτε με τα δάχτυλα που πρέπει να συμπιεστούν και να ξεβιδωθούν.
  3. Η μετάβαση στα πόδια, κάμπτονται και κάνουν περιστροφή.
  4. Επιστροφή στα χέρια. Φέρτε τα χώρια και περιστρέψτε.
  5. Λυγίστε τα κάτω άκρα στα γόνατα έτσι ώστε το πόδι να μην βγαίνει από την επιφάνεια του κρεβατιού.
  6. Ανυψώνοντας τη λεκάνη, ακουμπά στον καναπέ με τους ώμους και τους αγκώνες.
  7. Οι μύες σφίγγονται στατικά.

2 στάδιο

Χτίζοντας ένα συγκεκριμένο σωματικό φορτίο στη σπονδυλική στήλη στο 2ο στάδιο της θεραπείας άσκησης, ο θεράπων ιατρός κατανοεί ότι άλλα όργανα του ασθενούς με παραβίαση των λειτουργιών τους μπορεί να επηρεαστούν από τραύμα. Οι στόχοι των τάξεων είναι:

  • αποκατάσταση της κανονικής λειτουργίας των τραυματισμένων εσωτερικών οργάνων.
  • επιστροφή σφριγηλότητας και ελαστικότητας στον μυϊκό κορσέ.
  • καθαρισμός της παροχής αίματος στα κατεστραμμένα μέρη της σπονδυλικής στήλης.
  • προετοιμασία του ασθενούς για την κινητική διαδικασία.

Ο χρόνος εκτέλεσης του συγκροτήματος αυξάνεται από 10 σε 25 λεπτά ανά μάθημα. Όλες οι κινήσεις συνεχίζουν να εκτελούνται στην "επιρρεπής" θέση, αλλά σταδιακά γυρίζουν στο στομάχι και χαμηλή ανύψωση των άκρων.

Το σύνολο των ασκήσεων που εμφανίζονται περιλαμβάνει:

  1. Για θεραπεία άσκησης για κατάγματα συμπίεσης της θωρακικής σπονδυλικής στήλης, είναι υποχρεωτικές ασκήσεις με διάφραγμα του πνεύμονα με στάθμιση.
  2. Μετά την εισπνοή, τα χέρια πρέπει να απλώνονται, ενώ εκπνέετε, τεντώστε τα προς τα εμπρός και προς τα κάτω.
  3. Τα άνω άκρα κάμπτονται, περιστρέφονται από αυτά. Η συμπίεση και η επέκταση των δακτύλων συνεχίζεται.
  4. Τα γόνατα και τα πόδια κάμπτονται, τραβούνται εναλλάξ προς τα πάνω, προσθέστε την απόκλιση του ίσιου ποδιού στο πλάι και επιστρέψτε πίσω.
  5. Προστίθεται εκτροπή κορμού. Όταν κάμπτεται, ο ασθενής στηρίζεται στους αγκώνες και τους ώμους.
  6. Τα κάτω άκρα μιμούνται ποδηλασία, σηκώνοντάς τα αργά από τον καναπέ.
  7. Στατικές κινήσεις για μυϊκή ένταση.

Ανεβάζοντας ένα πόδι κατά 45 μοίρες και κρατώντας το σε αυτό το ύψος για 7 δευτερόλεπτα. Σημαντική κίνηση στη θεραπεία άσκησης που χρησιμοποιείται για θραύση συμπίεσης της οσφυϊκής μοίρας.

Ο στόχος των θεραπευτικών ασκήσεων εξαρτάται εξ ολοκλήρου από τον βαθμό τραυματισμού. Με ένα κάταγμα συμπίεσης, η πορεία της θεραπείας είναι κατά μέσο όρο ένα έτος. Η ειδική φυσική αγωγή είναι σε θέση να επιστρέψει στον ασθενή όλες τις ανατομικές λειτουργίες της σπονδυλικής στήλης και την άριστη υγεία χωρίς ενόχληση σε ένα χρόνο.

Η άσκηση θα βοηθήσει να σταματήσει όλες οι αρνητικές συνέπειες μετά από διαταραχές στη μυϊκή δραστηριότητα. Βοηθά επίσης στη σταθεροποίηση διαφόρων νευρικών διεργασιών, και επίσης ομαλοποιεί την εργασία διαφόρων συστημάτων στο σώμα μετά από παρατεταμένη ξαπλωμένη. Αυξάνει την ταχύτητα αναγέννησης των κατεστραμμένων οστών της σπονδυλικής στήλης. Η θεραπεία άσκησης έχει πολύπλοκη επίδραση στο σώμα ως σύνολο, εξαλείφοντας τις αρνητικές συνέπειες.

Τι είναι

Ο όρος «κάταγμα συμπίεσης της σπονδυλικής στήλης» σημαίνει τραυματισμό στην πλάτη, που συνοδεύεται από βλάβη σε έναν από τους σπονδύλους. Η πρόωρη παροχή ιατρικής περίθαλψης για τέτοιους τραυματισμούς μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές συνέπειες, για παράδειγμα, παράλυση. Για να αναγνωρίσετε μια σοβαρή ζημιά και να την ξεχωρίσετε από μια κανονική μώλωπα, πρέπει να εξοικειωθείτε με τα χαρακτηριστικά ενός σπασίματος συμπίεσης.

Αιτίες

Κατά κανόνα, ένα κάταγμα συμπίεσης της σπονδυλικής στήλης εμφανίζεται ως αποτέλεσμα σοβαρού τραυματισμού:

  • ακραία αθλήματα, για παράδειγμα, ακροβατικά, γυμναστική ή άλλα επαγγέλματα, όπου ο κίνδυνος για τη σπονδυλική στήλη αυξάνεται.
  • τις συνέπειες ενός ατυχήματος ·

Συμπτώματα του μηριαίου λαιμού

  • Ένα κάταγμα ισχίου μπορεί να προκαλέσει πόνο, πρήξιμο ή μώλωπες και το ισχίο μπορεί να φαίνεται παραμορφωμένο..
  • Μπορεί να είναι δύσκολο να μετακινήσετε το ισχίο σας, ειδικά όταν γυρίζετε το πόδι σας προς τα έξω ή κάμπτεται στο ισχίο.
  • Ένα κάταγμα μπορεί να κάνει το μηρό πολύ αδύναμο για να σηκώσει το πόδι. Οι άνθρωποι βιώνουν συνήθως πόνο στη βουβωνική χώρα όταν αυξάνουν το βάρος στα ισχία τους..
  • Το περπάτημα ή ακόμη και η στάση μπορεί να προκαλέσει το κάταγμα να εξαπλωθεί, γεγονός που μπορεί να επιδεινώσει τον πόνο..
  • Σε σοβαρές περιπτώσεις, ένα άτομο με κάταγμα ισχίου έχει πολύ πόνο για να κινηθεί. Σε σπάνιες περιπτώσεις, συνήθως σε άτομα που κοιμούνται και δεν παίρνουν βάρος στους γοφούς τους, ένα κάταγμα ισχίου μπορεί να μην προκαλέσει συμπτώματα..

Χαρακτηριστικά της θεραπείας άσκησης

Η σοβαρότητα του τραυματισμού θα επηρεάσει τη θεραπεία άσκησης, δηλαδή τα κύρια καθήκοντα της ιατρικής γυμναστικής. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, η διάρκεια μιας θεραπείας με κάταγμα συμπίεσης είναι περίπου 12 μήνες. Αυτή η περίοδος είναι αρκετή για να αποκαταστήσει πλήρως την κινητικότητα της σπονδυλικής στήλης. Εάν ο τραυματισμός συνοδεύεται από επιπλοκές με τη μορφή ρήξης του νωτιαίου μυελού, τότε η διαδικασία αποκατάστασης μπορεί να διαρκέσει πολύ περισσότερο. Η χρήση της θεραπείας άσκησης κατά την περίοδο αποκατάστασης βοηθά στην εξάλειψη των αρνητικών επιπτώσεων της σωματικής αδράνειας, παρέχοντας τονωτικό και διεγερτικό αποτέλεσμα στο σώμα του ασθενούς. Με τη βοήθεια θεραπευτικών ασκήσεων, βελτιώνεται η εργασία όλων των εσωτερικών οργάνων και συστημάτων, αποκαθίστανται οι νευρικές διαδικασίες.

Σε μια σημείωση! Η τακτική εκτέλεση ειδικών ασκήσεων ενισχύει τις προστατευτικές λειτουργίες του σώματος, γεγονός που μειώνει την πιθανότητα σοβαρών επιπλοκών. Κατά κανόνα, τέτοιες επιπλοκές προκαλούνται από παρατεταμένη παραμονή του σώματος στην ίδια θέση..

Η θεραπεία άσκησης έχει πολλά πλεονεκτήματα, όπως η ενεργοποίηση των μεταβολικών διεργασιών στο σώμα, η πρόληψη της ατροφίας του μυϊκού ιστού, η αποκατάσταση των κατεστραμμένων περιοχών της σπονδυλικής στήλης. Χάρη στις ενεργές ασκήσεις, μπορείτε να ενισχύσετε τον μυϊκό κορσέ, αποκαθιστώντας έτσι τη στάση του σώματος και αποτρέποντας περαιτέρω προβλήματα με αυτήν τη ζώνη. Η σημασία της άσκησης κατά την αποκατάσταση μετά από τραυματισμό της σπονδυλικής στήλης είναι αναμφισβήτητη.

Εάν θέλετε να μάθετε με περισσότερες λεπτομέρειες πώς να κάνετε άσκηση θεραπείας για κάταγμα συμπίεσης της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, καθώς και να εξοικειωθείτε με αντενδείξεις για θεραπευτικές ασκήσεις, μπορείτε να διαβάσετε το άρθρο σχετικά με αυτήν στην πύλη μας.

Περίοδοι ανάκτησης

Φυσικά, με κάταγμα της σπονδυλικής στήλης, πραγματοποιείται συντηρητική θεραπεία. Για αυτόν τον ασθενή, τοποθετούνται σε σκληρή επιφάνεια αντί για κρεβάτι και ειδικοί κύλινδροι βρίσκονται σε σημεία κάμψης του σώματος. Προϋπόθεση για ένα τέτοιο κρεβάτι είναι ένα υπερυψωμένο κεφαλάρι. Για την επέκταση της κατεστραμμένης σπονδυλικής στήλης, χρησιμοποιείται ένας κύλινδρος, ο οποίος τοποθετείται στη θέση του τραυματισμού. Αυτή η διαδικασία σάς επιτρέπει να μειώσετε την πίεση στους συμπιεσμένους σπονδύλους τεντώνοντας τους διαμήκους συνδέσμους. Η θεραπεία πραγματοποιείται σε διάφορα στάδια, μια λεπτομερή περιγραφή των οποίων δίνεται παρακάτω..

Τραπέζι. Περίοδοι θεραπείας άσκησης για τραυματισμούς συμπίεσης.

Περίοδοι θεραπείαςΧαρακτηριστικά των μαθημάτων
Η πρώτη περίοδος (7-10 ημέρες)Σε αυτήν την περίοδο, όλες οι ενέργειες στοχεύουν στη βελτίωση της ευημερίας του ασθενούς, στην ανακούφιση των οδυνηρών συμπτωμάτων και στην αποκατάσταση της λειτουργίας του μυϊκού ιστού.
Η δεύτερη περίοδος (3-4 εβδομάδες)Ο κύριος στόχος της θεραπείας άσκησης σε αυτό το στάδιο είναι η βελτίωση της ροής του αίματος στην πληγείσα περιοχή. Αυτό σας επιτρέπει να επιταχύνετε τη διαδικασία επιδιόρθωσης κατεστραμμένων ιστών και να προετοιμάσετε το σώμα για περαιτέρω διαδικασίες (για πιο εντατική θεραπεία). Κατά τη δεύτερη περίοδο, επιτρέπεται στον ασθενή να ξαπλώνει στο στομάχι του, γεγονός που επιτρέπει την επέκταση του εύρους των ασκήσεων.
Τρίτη περίοδος (1-3 μήνες)Ο στόχος της φυσικοθεραπείας είναι η αποκατάσταση των κατεστραμμένων σπονδύλων. Κατά την τρίτη περίοδο, αυξάνεται η ένταση και η διάρκεια των μαθημάτων (προστίθενται ασκήσεις με ενίσχυση και αντίσταση). Όλα στοχεύουν στην ενίσχυση του μυϊκού κορσέ..
Η τέταρτη περίοδος (μέχρι την πλήρη ανάκαμψη)Η γυμναστική στοχεύει στην πλήρη αποκατάσταση της οσφυϊκής περιοχής του ασθενούς (λειτουργία και κινητικότητα της σπονδυλικής στήλης, αποκατάσταση του ατροφικού μυϊκού ιστού). Επιπλέον, η θεραπεία άσκησης συμβάλλει στην ανάπτυξη σωστής στάσης..

Ο κύριος κανόνας του ιατρικού φυσικού συμπλέγματος είναι μια σταδιακή και ομαλή μετάβαση στο φορτίο που ασκείται στη χαλασμένη σπονδυλική στήλη. Μια αργή αύξηση της έντασης και του αριθμού των ασκήσεων θα επιτύχει το επιθυμητό θεραπευτικό αποτέλεσμα.

Πρόβλεψη

Μόνο ένας ειδικευμένος ειδικός που είναι εξοικειωμένος με το πρόβλημα του ασθενούς μπορεί να μιλήσει για μια ακριβή πρόγνωση. Γενικά, τα άτομα που επέζησαν από τη χειρουργική επέμβαση επιστρέφουν συνήθως στην κανονική ζωή μέσα σε λίγους μήνες μετά από αυτήν.

Με τη συντηρητική θεραπεία, η πιθανότητα σύντηξης οστού είναι χαμηλή, αλλά εάν οι τακτικές θεραπείας επιλέγονται σωστά, ο ασθενής μπορεί να ζήσει και να απολαύσει τη ζωή για πολλά χρόνια, κινώντας με τη βοήθεια ειδικών συσκευών. Φυσικά, είναι δύσκολο να μιλήσουμε για πλήρη ανάρρωση, αλλά μην τα παρατάς αμέσως. Το αποτέλεσμα εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το ίδιο το άτομο και την επιθυμία του να ζήσει..

Συγκρότημα άσκησης

Το σύμπλεγμα θεραπείας συνίσταται στην εκτέλεση χρήσιμων, αλλά ταυτόχρονα απλών ασκήσεων για την πλάτη. Η επιλογή του συγκροτήματος θεραπείας άσκησης πραγματοποιείται μεμονωμένα, ενώ ο γιατρός πρέπει να λαμβάνει υπόψη πολλούς διαφορετικούς παράγοντες (ηλικία του ασθενούς, κατάστασή του, σοβαρότητα βλάβης κ.λπ.). Η επιλογή των γυμναστικών ασκήσεων πραγματοποιείται από έναν αποκαταστάτη. Μόνο ένας ειδικευμένος ειδικός μπορεί να εκτιμήσει την κατάσταση και να υπολογίσει το απαραίτητο φορτίο στο κάτω μέρος της πλάτης του ασθενούς. Δεδομένου ότι η θεραπεία για κάταγμα της σπονδυλικής στήλης αποτελείται από τέσσερα στάδια, εξετάζουμε το σύνολο των ασκήσεων για καθένα από αυτά ξεχωριστά.

Στάδιο αριθμός 1

Οι ασκήσεις σε αυτό το στάδιο πρέπει να εκτελούνται σε επιρρεπή θέση. Απαγορεύεται αυστηρά κάθε προσπάθεια αύξησης του ασθενούς, καθώς αυτό μπορεί να επιδεινώσει μια ήδη δύσκολη κατάσταση..

Κατά την εκτέλεση ασκήσεων, πρέπει να ακολουθήσετε ορισμένες συστάσεις:

  • Πριν αρχίσετε να ασκείτε, πρέπει να αποκτήσετε τη σωστή τεχνική αναπνοής με το στομάχι σας. Πρόκειται για διαφραγματική αναπνοή. Μια μικρή σακούλα γεμάτη με άμμο ή αλάτι τοποθετείται στο στομάχι του ασθενούς. Όταν εισπνέεται, πρέπει να σηκώσει την τσάντα ή τουλάχιστον να προσπαθήσει να το κάνει.
  • Μην ξεχνάτε την ανάπτυξη των χεριών. Είναι απαραίτητο να περιστρέψετε τα χέρια σας στην άρθρωση του αγκώνα για 20 δευτερόλεπτα και, στη συνέχεια, σφίξτε τις γροθιές σας.
  • Περιστρέψτε αργά στα αριστερόστροφα βήματα και μετά προς τα πίσω. Αυτή η άσκηση θα αναπτύξει τους μυς των κάτω άκρων.
  • ενώ πιέζετε τα πόδια σας στο κρεβάτι, απλώστε τα προσεκτικά μεταξύ τους και μετά επιστρέψτε αργά στην αρχική τους θέση. Η άσκηση πρέπει να επαναλαμβάνεται τουλάχιστον 10 φορές.
  • τεντώστε τους νωτιαίους μύες σας όποτε είναι δυνατόν, στερεώνοντάς τους στην κορυφή της συστολής και στη συνέχεια χαλαρώστε αργά. Κάντε το ίδιο με τους μυς των ισχίων και των κάτω ποδιών.
  • ως συμπέρασμα, πρέπει να επαναλάβετε την αναπνευστική άσκηση ξανά. Αυτό θα βελτιώσει την παροχή οξυγόνου στους μυς..

Υπάρχουν αντενδείξεις

Παρά τον μεγάλο αριθμό πλεονεκτημάτων και χρήσιμων ιδιοτήτων, η θεραπεία άσκησης για τον τραυματισμό της σπονδυλικής στήλης έχει τις αντενδείξεις της, οι οποίες πρέπει να ληφθούν υπόψη.

Πρώτα απ 'όλα, οι ιατρικές ασκήσεις πρέπει να εγκαταλειφθούν σε τέτοιες περιπτώσεις:

  • πόνος στα όργανα του γαστρεντερικού σωλήνα.
  • αυξημένα νευρολογικά συμπτώματα που δημιουργούν πολλή δυσφορία.
  • την ανάπτυξη υπέρτασης ή υπότασης ·
  • μια απότομη αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος, η οποία συχνά συνοδεύεται από επιδείνωση της κατάστασης του ασθενούς.
  • έντονος πόνος στην οσφυϊκή περιοχή (στο σημείο της βλάβης στη σπονδυλική στήλη)
  • γενική αδυναμία του σώματος, επιδείνωση.

Όταν κάνετε θεραπευτικές ασκήσεις, είναι σημαντικό όχι μόνο να επιλέξετε τη σωστή σωματική δραστηριότητα, αλλά και να ακολουθήσετε όλες τις συστάσεις του θεράποντος ιατρού. Αυτό θα μεγιστοποιήσει τη διαδικασία επούλωσης και θα αποτρέψει την ανάπτυξη σοβαρών επιπλοκών..

Εάν θέλετε να μάθετε περισσότερα για το πώς να υποβληθείτε σε θεραπεία και αποκατάσταση μετά από κάταγμα συμπίεσης της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, μπορείτε να διαβάσετε ένα άρθρο σχετικά με αυτό στην πύλη μας.

Βίντεο - θεραπεία άσκησης για κάταγμα της σπονδυλικής στήλης

Σημάδια

Με κατάγματα της σπονδυλικής στήλης, υπάρχουν ορισμένα κύρια συμπτώματα:

  • οσφυαλγία;
  • πόνος στα άνω και κάτω άκρα.
  • πονοκέφαλο;
  • μούδιασμα των δακτύλων, στα χέρια και τα πόδια.
  • ναυτία.

Ο πόνος εμφανίζεται συχνά αργότερα από ένα ατύχημα, οπότε μετά από ένα ατύχημα, όπως σοκ ή τραυματισμός στην εργασία, θα πρέπει να πάτε στο νοσοκομείο για ενδελεχή εξέταση. Οι ασθενείς που έχουν διαγνωστεί με οστεοπόρωση πρέπει να παρακολουθούνται σταθερά στην κλινική για να αποφευχθεί η συμπίεση των σπονδύλων, η οποία μπορεί να συμβεί μετά από κάποιο χρονικό διάστημα..

Προκειμένου η ανάρρωση μετά από κάταγμα της σπονδυλικής στήλης να είναι όσο το δυνατόν πιο αποτελεσματική, αμέσως μόλις βρεθούν τα πρώτα σημάδια αυτού του τραυματισμού, ζητήστε τη βοήθεια εξειδικευμένου νοσοκομείου Η ακριβής διάγνωση γίνεται αποκλειστικά από έναν τραυματία.

Κάταγμα της σπονδυλικής στήλης - κλινικές στη Μόσχα

Επιλέξτε ανάμεσα στις καλύτερες κλινικές με κριτικές και την καλύτερη τιμή και κλείστε ραντεβού

Η αναπνοή ακόμη και σε υγιείς ηλικιωμένους εξασθενεί φυσιολογικά λόγω αλλαγών που σχετίζονται με την ηλικία στους βλεννογόνους των βρόγχων και στη μείωση του όγκου των πνευμόνων. Όταν μια σοβαρή ασθένεια προστίθεται σε αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία, η οποία αναγκάζει ένα άτομο να ξαπλώνει σχεδόν όλη την ώρα, η αναπνοή γίνεται ακόμη χειρότερη, γεγονός που οδηγεί σε χρόνια πείνα οξυγόνου στον εγκέφαλο.

Η αναπνευστική γυμναστική για τους ασθενείς που κοιμούνται καθίσταται εξίσου σημαντικό στοιχείο της θεραπείας και της αποκατάστασης με τα φάρμακα που συνταγογραφούνται από γιατρό: η επιτυχία της ανάρρωσης και η ταχύτητα της περαιτέρω ανάρρωσης εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από αυτήν..

Πέντε λόγοι για τους οποίους η γυμναστική είναι απαραίτητη

1. Πρόληψη στάσης αίματος στους πνεύμονες και πνευμονία

Το πρώτο μετά τους βρόγχους από την έλλειψη φυσικού αερισμού, οι πνεύμονες αρχίζουν να υποφέρουν. Αυτό συμβαίνει λόγω της ανακατανομής της ροής του αίματος προς τους άνω λοβούς και τις ραχιαίες ζώνες των πνευμόνων, γεγονός που προκαλεί περαιτέρω την ανάπτυξη στάσης αίματος έως την εμφάνιση συμφορητικής πνευμονίας - μια τρομερή επιπλοκή που συχνά τελειώνει τραγικά.

2. Πρόληψη αποδυνάμωσης των αναπνευστικών μυών

Λόγω του αναγκαστικού χρόνου ψέματος, οι μύες του διαφράγματος, οι μεσοπλεύριοι και οι περιτοναϊκοί μύες εξασθενούν στους ηλικιωμένους. Αυτό συνεπάγεται την παράλειψη εσωτερικών οργάνων, η οποία γίνεται ένοχος της συμπίεσης, των κυκλοφοριακών διαταραχών και, ως αποτέλεσμα, της έναρξης ή επιδείνωσης πολλών άλλων ασθενειών.

3. Πρόληψη δυσκοιλιότητας και ακράτεια ούρων

Η έλλειψη αναπνοής είναι πάντα συνέπεια της απουσίας ή του ελάχιστου κινήματος. Όσο λιγότερο κινείται ένα άτομο, τόσο χειρότερα λειτουργεί το έντερο, του οποίου οι κινητικές δεξιότητες εξαρτώνται άμεσα από τη γενική κινητική δραστηριότητα. Οι μύες της ουροδόχου κύστης και της λεκάνης αποδυναμώνουν επίσης από την έλλειψη σωματικών κινήσεων, ακόμη και αν δεν υπάρχει σοβαρή εγκεφαλική βλάβη.

Η αυξανόμενη δηλητηρίαση λόγω της αδυναμίας έγκαιρης απομάκρυνσης ζωτικών προϊόντων ή της έλλειψης ελέγχου επί των αποστολών επιδεινώνει περαιτέρω την ήδη απαράδεκτη κατάσταση. Ως εκ τούτου, η αναπνευστική γυμναστική για τους ασθενείς που βρίσκονται στο κρεβάτι σε συνδυασμό με σωματικές ασκήσεις είναι απαραίτητη προϋπόθεση για τη διατήρηση του φυσιολογικού συστήματος απέκκρισης του σώματος.

4. Ευεργετική επίδραση στο νευρικό σύστημα

Η ανεπαρκής αναπνοή είναι επιφανειακός, ρηχός ύπνος, άπνοια, υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας, ευερεθιστότητα. Ένα άτομο που δεν παίρνει αρκετό ύπνο δεν εκτελεί εύκολα ακόμη και τις πιο αποτελεσματικές ασκήσεις για την ενίσχυση της μνήμης, των λεπτών κινητικών δεξιοτήτων, της ομιλίας: απλά δεν έχει τη δύναμη να το κάνει αυτό.

Ένα κουρασμένο, εξασθενημένο άτομο συχνά αντιμετωπίζει υπερτάσεις πίεσης και καρδιακές προσβολές - τους κύριους αιτίες εγκεφαλικών επεισοδίων και καρδιακών προσβολών.

Μασάζ ισχίου

Μετά από έναν τραυματισμό ισχίου, ο ασθενής θα πρέπει να ξεπεράσει μια μακρά περίοδο αποκατάστασης για να αποκαταστήσει τη κινητική δραστηριότητα του κατεστραμμένου άκρου και να επιστρέψει σε μια πλήρη ζωή. Ανάλογα με τον τύπο του κατάγματος και τη σοβαρότητα της νόσου, η περίοδος ανάρρωσης μπορεί να διαρκέσει από 3 έως 12 μήνες.

Το απαραίτητο σετ ασκήσεων θεραπείας άσκησης για κάταγμα ισχίου στους ηλικιωμένους καταρτίζεται από τον θεράποντα ιατρό και αρχικά η γυμναστική πραγματοποιείται υπό την καθοδήγησή του. Οι ασκήσεις έχουν σχεδιαστεί για το ίδιο φορτίο και στα δύο πόδια..

Όποια κι αν είναι η μέθοδος θεραπείας, η θεραπεία άσκησης για κατάγματα ισχίου συνταγογραφείται μια ημέρα μετά τη νοσηλεία:

  1. Εάν είναι απαραίτητο, προκαταρκτική προετοιμασία για χειρουργική επέμβαση σε νοσοκομείο, ο ασθενής απαιτείται να κάνει ένα σύμπλεγμα αναπνευστικών ασκήσεων.
  2. Την επόμενη μέρα μετά τη χειρουργική επέμβαση ή την ακινητοποίηση, ο ασθενής αναμένεται να κάνει ένα σύνολο θεραπευτικών ασκήσεων, σχεδιασμένες για 3-4 ημέρες. Αυτό το συγκρότημα περιλαμβάνει: εναλλαγή ασκήσεων αναπνοής, κινήσεις και περιστροφές των ποδιών του χειρουργικού άκρου και ασκήσεις για τις αρθρώσεις των χεριών.

Ο κύριος στόχος της εκτέλεσης αναπνευστικών ασκήσεων μετά από χειρουργική επέμβαση για κάταγμα μηριαίου αυχένα είναι προληπτικά μέτρα κατά της ανάπτυξης συμφορητικής και νοσοκομειακής πνευμονίας. Αυτή η ερώτηση είναι ιδιαίτερα οξεία σε σχέση με τους ηλικιωμένους ασθενείς. Οι ασκήσεις αναπνοής βοηθούν στην πρόληψη των ελκών και της δυσκοιλιότητας.

Το επόμενο στάδιο ανάρρωσης ξεκινά 3-4 ημέρες μετά τη χειρουργική επέμβαση ή την ακινητοποίηση και εξαρτάται από τον τύπο και τη σοβαρότητα του κατάγματος του μηρού. Θα διαρκέσει έως ότου δεν επιτρέπεται στον ασθενή να καθίσει στο κρεβάτι.

Το συγκρότημα θεραπείας άσκησης σε αυτό το στάδιο αποτελείται από παθητικές ασκήσεις που εκτελούνται υπό την επίβλεψη ιατρικού προσωπικού ή συγγενή που έχει υποβληθεί σε προκαταρκτική εκπαίδευση.

Η άσκηση άσκησης κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης στο κρεβάτι βοηθά:

  • βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στην περιοχή του κατάγματος.
  • ομαλοποίηση του μεταβολισμού στους ιστούς.
  • την πρόληψη της θρόμβωσης, της κοίτης και της ανάπτυξης νοσοκομειακής πνευμονίας.
  • αποκαθιστά σταδιακά τη κινητική δραστηριότητα της άρθρωσης του ισχίου.
  • υποστηρίζει τονωμένους μυς των μηρών.

Η εκτέλεση μιας σειράς ασκήσεων φυσιοθεραπείας σε αυτό το στάδιο είναι εξαιρετικά σημαντική, επειδή σε πολλούς ασθενείς η ανάπαυση στο κρεβάτι μπορεί να διαρκέσει έως και 2-3 μήνες. Με κατάγματα ισχίου σε μεγάλη ηλικία και κακή σύντηξη των οστών, η περίοδος αποκατάστασης θα διαρκέσει πολύ περισσότερο.

Το επόμενο στάδιο αποκατάστασης ξεκινά όταν ο ασθενής αφήνεται να καθίσει στο κρεβάτι. Σε θεραπευτικές ασκήσεις για κάταγμα ισχίου σε μεγάλη ηλικία, πραγματοποιούνται νέες ασκήσεις σε καθιστή θέση, ενώ η ένταση του φορτίου στην ύπτια θέση αυξάνεται επίσης σταδιακά. Το ιατρικό προσωπικό πρέπει να εξηγήσει στον ασθενή πώς να καθίσει, να σηκωθεί και να πάει για ύπνο, να περπατήσει σε πατερίτσες και με καλάμι.

Η θεραπευτική γυμναστική κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου σας επιτρέπει:

  • αποκαταστήστε τον τόνο των μυϊκών ομάδων ολόκληρου του σώματος, ο οποίος χάθηκε κατά την ανάπαυση στο κρεβάτι.
  • Ενίσχυση του μυϊκού ιστού των άκρων?
  • αποκατάσταση της κινητικότητας των αρθρώσεων
  • πρόληψη μυϊκής ατροφίας.
  • για την αποκατάσταση των δεξιοτήτων περπατήματος με βάση το άκρο που χειρίζεται.

Ένα σημαντικό σημείο είναι η υποστήριξη των συγγενών. Η συμμετοχή τους θα βοηθήσει στην αποφυγή των προβλημάτων των στρεσογόνων ψυχικών διαταραχών. Ειδικότερα, αυτό ισχύει για τους ηλικιωμένους που για μεγάλο χρονικό διάστημα δεν μπορούσαν να σηκωθούν από το κρεβάτι..

Το τελικό στάδιο αποκατάστασης μπορεί να διαρκέσει έως και 12 μήνες. Ο ασθενής μεταφέρεται σε ελεύθερη κατάσταση και μαθαίνει να περπατά χωρίς να βασίζεται σε ένα μπαστούνι. Κίνηση σε όρθια θέση με και χωρίς υποστήριξη προστίθεται στο συγκρότημα γυμναστικής. Είναι χρήσιμο για τους ασθενείς να κολυμπούν, να συμμετέχουν σε ειδικούς προσομοιωτές και άλλες ειδικές συσκευές.

Οι ασκήσεις φυσιοθεραπείας αυτή τη στιγμή βοηθούν στην προσαρμογή στον συνηθισμένο τρόπο της καθημερινής ζωής και στην αποκατάσταση της κινητικής δραστηριότητας ενός κατεστραμμένου άκρου.

Προκειμένου το μηρό να αποκτήσει τις κανονικές του λειτουργίες όσο το δυνατόν γρηγορότερα, ένα ειδικό μασάζ βοηθάει στη μείωση του χρόνου αποκατάστασης. Είναι πολύ σημαντικό για την κανονική κυκλοφορία του αίματος και της λέμφου, αλλά δεν πρέπει να εφεύρετε μόνοι σας μια θεραπεία, υπάρχουν ειδικά εκπαιδευμένοι άνθρωποι για αυτό..

Από την πρώτη ημέρα του τραυματισμού, είναι επιτακτική ανάγκη να κάνετε μασάζ σε ένα υγιές άκρο, και εκείνοι που έχουν υποστεί σκελετική έλξη θα μπορούν να κάνουν μασάζ στο τραυματισμένο μέρος με εγκεφαλικά επεισόδια και τρίψιμο. Αρχικά, η διαδικασία διαρκεί περίπου 15 λεπτά για ένα υγιές μισό όσο και για έναν πόνο στο πόδι. Η διάρκεια και η ένταση του μασάζ αυξάνεται κατά τη διαδικασία ανάρρωσης, είναι σημαντικό ο ασθενής να μην αισθάνεται πόνο και δυσφορία.

Ο διορισμός ιατρικών διαδικασιών με τη μορφή μασάζ και ιατρικής γυμναστικής έχει σχεδιαστεί για την επίλυση των ακόλουθων προβλημάτων:

  1. Βελτιώστε τη ροή του αίματος στην περιοχή του κατεστραμμένου ισχίου. Η στάση του αίματος στην περιοχή του τραυματισμού προκαλεί βλάβη στην υγεία, ειδικά στα γηρατειά.
  2. Για την πρόληψη της ατροφίας των μυών του σώματος και τη βελτίωση του τροφισμού και του τόνου, το θεραπευτικό μασάζ και η θεραπευτική γυμναστική θα βοηθήσουν.
  3. Ενίσχυση των μυών της ζώνης κάτω άκρου και της περιοχής του ισχίου.
  4. Μειώστε την ακαμψία και τη βαρύτητα στο ισχίο και σε άλλες περιοχές.
  5. Ανάκτηση των υποστηρικτικών ικανοτήτων του κάτω άκρου κατά τη διάρκεια ενός τραυματισμού, η σοβαρότητα του οποίου μπορεί να ποικίλει ευρέως.
  6. Αποκατάσταση δεξιοτήτων περπατήματος και απόκτηση σωστής στάσης.

Μασάζ, όταν υπάρχει βλάβη στον αυχένα ή στο κεφάλι του μηριαίου οστού, με ποικίλους βαθμούς σοβαρότητας με μειωμένη λειτουργία της άρθρωσης του ισχίου, συνταγογραφείται για 2-3 ημέρες μετά την πραγματοποίηση θεραπευτικής ακινητοποίησης ή οστεοσύνθεσης. Η θερμοκρασία του σώματος δεν πρέπει να αυξάνεται.

Τις πρώτες μέρες, το μασάζ γίνεται μόνο στην οσφυϊκή περιοχή και μετά προστίθεται υγιές μασάζ ποδιών. Το φορτίο στο τραυματισμένο πόδι προστίθεται σταδιακά έτσι ώστε να μην προκαλεί βλάβη στην υγεία. Πραγματοποιείται εξαιρετικά προσεκτικό μασάζ εάν υπάρχει κλειστό κάταγμα του εγγύς μηριαίου οστού, τόσο οι κόνδυλοι όσο και οι μηριαίες κεφαλές τραυματίζονται και σχηματίζεται μια ψευδή άρθρωση. Ένας τόσο περίπλοκος τραυματισμός ανακάμπτει αργά και οδηγεί σε αναπηρία. Χωρίς μασάζ εάν η συνολική θερμοκρασία του σώματος είναι αυξημένη.

Ο περιορισμός στο μασάζ και στις θεραπευτικές ασκήσεις θεωρείται έντονη αγγειακή άνοια. Η βοήθεια για τους άρρωστους παρέχεται από ένα ειδικό κέντρο αποκατάστασης. Για την αποκατάσταση των λειτουργιών πεζοπορίας στους ηλικιωμένους, χρησιμοποιούνται περιπατητές.

Το μασάζ ως μέτρο αποκατάστασης αρχίζει να εφαρμόζεται ήδη στα πρώτα στάδια. Κατά τη μετεγχειρητική περίοδο, ο πόνος αποβάλλεται για πρώτη φορά, η θερμοκρασία του σώματος ομαλοποιείται. Για αυτό, συνταγογραφούνται φάρμακα για τον πόνο που δίνουν αντιπυρετική και αντιφλεγμονώδη δράση..

Η ταξινόμηση των τεχνικών μασάζ περιλαμβάνει χαϊδεύοντας, τρίψιμο, διάφορους τύπους ζυμώματος και έκθεση σε κραδασμούς. Χάρη στο μασάζ, η κατεστραμμένη περιοχή μεγαλώνει καλύτερα, η ροή του αίματος ομαλοποιείται και η λειτουργία των ποδιών αποκαθίσταται ταχύτερα. Οι κινήσεις μασάζ γίνονται πάνω και κάτω από τη βλάβη..

Η πρώτη διαδικασία γίνεται σε ένα υγιές άκρο. Με προσοχή, κάντε μασάζ στο μέσο μηρό. Σε περίπτωση τραυματισμού του ισχίου, δεν πρέπει να χρησιμοποιείται βαθιά δόνηση · η τεχνική μπορεί να προκαλέσει βλάβη, προκαλώντας μετατόπιση θραυσμάτων οστών, ειδικά το μέσο κόνδυλο του μηρού. Το πρώτο καθήκον που εκτελείται κατά τη διάρκεια ενός τραυματισμού είναι να αποτρέψει την ανάπτυξη πληγών πίεσης.

Η εμφάνιση πληγών πίεσης του εγγύς μηριαίου οστού θεωρείται μεγάλη δυσκολία όταν προσπαθείτε να κάνετε μασάζ του εγγύς μηρού κατά την προβολή της άρθρωσης του ισχίου.

Στην μέση επιφάνεια του μηρού, το μασάζ πρέπει να γίνεται προσεκτικά λόγω της εγγύτητας των μεγάλων αγγείων και των λεμφαδένων. Η επίπτωση υποτίθεται ότι πραγματοποιείται σε περιοχές κάτω ή πάνω από τους περιφερειακούς λεμφαδένες.

Εάν ο ασθενής έχει τα αποτελέσματα ενός εγκεφαλικού επεισοδίου, η κινητικότητα είναι σημαντικά περιορισμένη. Το πρώτο καθήκον ενός θεραπευτή μασάζ σε παρόμοια κατάσταση περιορίζεται σε απαλές κινήσεις μασάζ στο εγγύς μηριαίο. Είναι σημαντικό να προσπαθήσετε να μην κάνετε μασάζ πολύ ενεργά στο νευροαγγειακό κέντρο στον μεσαίο μηρό.

Τα μέτρα πρώτων βοηθειών για πληγές πίεσης περιλαμβάνουν τοπικά φάρμακα. Χρησιμοποιούνται διάφορα φάρμακα για την εξάλειψη της στασιμότητας και την τόνωση της ροής του αίματος και των τροφικών μαλακών ιστών. Το μασάζ για ογκολογία αντενδείκνυται. Δεν γίνεται μασάζ εάν η θερμοκρασία του σώματος είναι αυξημένη..

Όταν απαιτούνται ασκήσεις αναπνοής?

Πάντα - ακόμη και αν το ηλικιωμένο άτομο είναι αρκετά υγιές. Αλλά η μεγαλύτερη ανάγκη για αυτό προκύπτει με ασθένειες που περιορίζουν την κινητικότητα:

  • Εγκεφαλικά επεισόδια
  • Καρδιακές προσβολές
  • Τραυματισμοί στη σπονδυλική στήλη ή στα άκρα
  • Σοβαρός διαβήτης και άλλες ασθένειες που επηρεάζουν την κινητική δραστηριότητα
  • Νόσος του Αλτσχάιμερ και άλλες εκδηλώσεις άνοιας
  • Χειρουργικές παρεμβάσεις που έχουν μακροπρόθεσμη επίδραση στην ικανότητα να αναπνέουν και να κινούνται ανεξάρτητα: εκτομές της χοληδόχου κύστης, νεφρική επέμβαση και άλλα

Πέντε ασκήσεις για να το κάνετε μόνοι σας

Δείτε επίσης:

Επαγγελματικοί κύκλοι αναπνευστικών ασκήσεων για ασθενείς που βρίσκονται στο κρεβάτι είναι καθήκον των αποκαταλόγων, αλλά υπάρχουν διάφοροι τύποι εργασιών που είναι αρκετά εφικτοί στο σπίτι, με τη βοήθεια και υπό την επίβλεψη συγγενών ή φροντιστών:

  • 1. Απλώς σηκώστε τα χέρια σας μπροστά σας με τη σειρά - ομαλά με τη σειρά ή ταυτόχρονα. Αύξηση - εισπνοή, μείωση - εκπνοή
  • 2. Ταυτόχρονη αύξηση των χεριών. Με τον ίδιο τρόπο: όταν σηκώνετε, εισπνέετε, όταν χαμηλώνετε τα χέρια σας, εκπνεύστε
  • 3. Εάν είναι δυνατόν να καθίσετε για λίγα λεπτά: τα χέρια - στη ζώνη, οι αγκώνες αποσύρονται όσο το δυνατόν πιο πίσω. Εισπνεύστε - και επιστρέψτε στην αρχική θέση
  • 4. Ξαπλώστε στο στομάχι σας και τεντώστε τα χέρια σας προς τα εμπρός
  • 5. Από αυτή τη θέση, ο βοηθός (συγγενής, νοσοκόμα, εκπαιδευτής άσκησης) διπλώνει προσεκτικά τα χέρια του στους αγκώνες του και τα τραβά πίσω αρκετές φορές.

Η κανονικότητα και η πολλαπλότητα είναι σημαντικές εδώ: μία ή δύο φορές την ημέρα ή μερικές φορές την εβδομάδα δεν είναι αρκετή. Τέτοια συγκροτήματα εκτελούνται τουλάχιστον πέντε φορές την ημέρα, ιδανικά κάθε δύο έως τρεις ώρες μέχρι τον ύπνο. Μια ώρα μετά το φαγητό είναι ταμπού για οποιαδήποτε άσκηση έως ότου πέσει το φαγητό.

Τι γίνεται όμως αν το ηλικιωμένο άτομο είναι σε τόσο κακή κατάσταση που δεν μπορεί να κάνει τις πιο απλές ασκήσεις ο ίδιος; Τουλάχιστον απλώς γυρίστε το στη δεξιά ή την αριστερή πλευρά κάθε ώρα: το κύριο πράγμα δεν είναι να το αφήνετε να βρίσκεται στην πλάτη του όλη την ώρα. Τότε, με την πάροδο του χρόνου, οι κινήσεις με τα χέρια και τα πόδια θα είναι διαθέσιμες σε αυτόν - όλα έρχονται σταδιακά.

Ασκήσεις κατάγματος στον αυχένα

Ένας αρκετά σοβαρός τραυματισμός είναι επίσης ένα κάταγμα του λαιμού του ώμου. Θεραπευτικές ασκήσεις για κάταγμα του χειρουργικού λαιμού του ώμου θα πρέπει να αρχίσουν να εκτελούνται τη δεύτερη ημέρα μετά τη στερέωση, ανεξάρτητα από τον τύπο της ακινητοποίησης. Μαζί με τις συνήθεις ασκήσεις, ειδικά συμπλέγματα LC βοηθούν στην επιτάχυνση της αποκατάστασης ενός σπασμένου βραχίονα και του σώματος στο σύνολό του.

Με αυτόν τον τύπο τραυματισμού, μερικές ασκήσεις από αναπνευστικές ασκήσεις είναι χρήσιμες. Στις δύο πρώτες εβδομάδες της άσκησης, ένα σπασμένο άκρο εκτελείται, το οποίο απελευθερώνεται από τον επίδεσμο κατά τη διάρκεια του μαθήματος..

Οι τυπικές κινήσεις έχουν ως εξής:

Αυτό το σύμπλεγμα πρέπει να εκτελείται συχνά - έως και δέκα φορές την ημέρα, επαναλαμβάνοντας κάθε μία από τις κινήσεις τουλάχιστον έξι φορές. Οι κινήσεις πρέπει να εκτελούνται ομαλά, να αυξάνουν σταδιακά το πλάτος.

Στη δεύτερη περίοδο θεραπείας, η οποία είναι συνήθως τριάντα ημέρες, οι ασκήσεις πρέπει να πραγματοποιούνται κάθε μέρα, 4-5 φορές την ημέρα.

Ένα μάθημα πρέπει να διαρκέσει περίπου μισή ώρα. Στις ήδη αναφερόμενες βασικές κινήσεις που θα εκτελεστούν ως προθέρμανση και επαναλαμβάνονται 14-16 φορές, προστίθενται οι ακόλουθοι τύποι δραστηριότητας:

  • αυξήσεις του προσβεβλημένου βραχίονα μαζί με ένα υγιές?
  • ασκήσεις στο σουηδικό τείχος ·
  • ασκήσεις με γυμναστικό ραβδί.
  • ασκήσεις με την μπάλα?
  • ασκήσεις σε ειδικό μπλοκ με ελάχιστο βάρος.

Αν νωρίτερα πολλοί τύποι καταγμάτων, συμπεριλαμβανομένου ενός κατάγματος μηριαίου αυχένα, ήταν σχεδόν θανατική ποινή, τώρα η κατάσταση έχει αλλάξει. Σε ακραίες περιπτώσεις, μια διαδικασία ενδοπροσθετικής μπορεί να βοηθήσει, στην οποία μια φθαρμένη άρθρωση μαζί με το λαιμό του οστού αντικαθίσταται με τεχνητή. Μετά τη χειρουργική επέμβαση, η άσκηση είναι ένα πολύ σημαντικό μέτρο ανάρρωσης. Για να κατανοήσετε πώς να τα εκτελέσετε σωστά, δείτε το παρακάτω βίντεο..

Μέθοδος Buteyko

Βασίζεται στον έλεγχο της αναπνοής λόγω χαλάρωσης των μυών. Οι καθημερινές ασκήσεις σας διδάσκουν να αναπνέετε πιο αργά, λιγότερο και μόνο με τη μύτη σας. Πρώτον, πραγματοποιείται μια μέτρηση ελέγχου - ο χρόνος ανιχνεύεται στο δεύτερο χέρι, κατά τη διάρκεια του οποίου το άτομο, έχοντας εκπνεύσει, είναι σε θέση να κρατήσει όσο το δυνατόν περισσότερο από την επόμενη αναπνοή.

Οι αναγνώσεις του βέλους το λένε:

  • Παύση μεταξύ των αναπνοών από τη μύτη - 40 δευτερόλεπτα ή περισσότερο, παλμός - 70: όλα είναι εντάξει
  • Παύση 20-40 δευτερολέπτων, παλμός 80: το πρώτο στάδιο της νόσου
  • Παύση 10-20 δευτερολέπτων, παλμός - 90: το δεύτερο στάδιο της νόσου

Εάν δεν είναι δυνατή η παύση για δέκα δευτερόλεπτα, σύμφωνα με τη μέθοδο Buteyko, αυτό αντιστοιχεί στο τρίτο στάδιο της νόσου.

Είναι Σημαντικό Να Γνωρίζετε Αγγειίτιδα